يوم السبت 1:42 مساءً 14 ديسمبر 2019

تمارين رياضيه لازاله الكرش , التخلص من الكرش بابسط الطرق السليمه


بالتاكيد من الاشياء المزعجة جدا هي السمنة و ينتج عنه

 

ا مشاكل اخرى و هي امراض بالجسم عموما فلابد ان نحافظ

 

على الوزن المثالى للجسم و ايضا من المشكلات التي تنتج

 

عن ذلك هي ايضا الكرش فمنطقة البطن من اكثر الاماكن

 

التي يظهر بها السمنة بسهولة و ايضا اذا اردتى ان تتخلصي

 

منها يكون فيه بعض الصعوبة لان منطقة البطن تكون في حاله

 

رخوه فلابد للتخلص من مشكلة الكرش لابد ان تتبعى النظام

 

الغذائى الصحي السليم و لابد من تناول كميات من المياه

 

بشكل مناسب لجسم و ايضا اتباع الرياضة باستمرار اي لابد

 

من ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لمنطقة البطن اي

 

تمارين البطن و الضغط و هكذا حتى تساعدى عضلة البطن

 

ان تستعيد نشاطها مره اخرى  وتساعد في اذابة الدهون

 

والتخلص من الكرش

 

تمارين رياضية لازالة الكرش

 

التخلص من الكرش بابسط الطرق السليمه

 

تمرين رياضية لازالة الكروش

صورة تمارين رياضيه لازاله الكرش , التخلص من الكرش بابسط الطرق السليمه

صور

صورة تمارين رياضيه لازاله الكرش , التخلص من الكرش بابسط الطرق السليمه

 


79 views