ارتفاع نسبة الدهون الموجوده في الدم لها اسباب كثيره
ومنها السمنة هي اكثر الاسباب المسببة لدهون الدم
وهذا نتيجة الغذاء الخاطئ او الغير صحي و تؤدى ارتفاع
الدهون في الدم في حدوث تصلب في الشرايين فيوجد
بعض النصائح التي يجب اتباعها لمن يعانون من ارتفاع نسبه
الدهون و الكوليسترول منها لابد من الابتعاد من تناول الدهون
الموجودة في اللحم او الفراخ و يفضل تانولة مشويا او مسلوق
والبعد و عدم تناول صفار البيض و الجمبرى و الكبده و اذا اراد تناول
الحليب لابد من تناول الحليب خالي الدسم و الجبنة خاليه
الدسم و لابد من استخدام ززيت الذرة او زيت الزيتون في طهي
الطعام و البعد عن السمن البلدى و الابتعاد عن الحلويات مثل
الشوكولاتة و الكنافة و غيرها و ايضا المكسرات لابد من التقليل
منها جدا و تخفيف الوزن و ممارسة رياضة المشي
بعد استشارة طبيب القلب
قدمي نصيحه لمن يعانى من ارتفاع في دهون الدم
قائمة من التعليمات لمريض دهون الدم
قدمي نصائح لمن يعانون من ارتفاع في دهون الدم
صور
