كيف اخلي الدورة تنزل بسرعة , طرق طبيعية هتريحك من تأخير الدورة وهتنزل بسرعة

ألم الدوره الشهرية من الأمور الطبيعية لكل انثى بكل شهر تتعرض اليها و لكن هنالك طرق يمكن

ان تكون مريحه ليكى و تقدرى تسريحى من الم و عدم نزولها و تخزنها و الامر الي بيصبح مرهق

ومتعب جدا جدا هنعرف انهاردة ازى تنزليها بسرعه طبيعي بدون ادوية.

فى حالة عدم وجود دوره شهرية فعليه و انتفاخ البطن و ثقل غريب و مزعج فالبطن ،

 


 


فكيف تعالجين ما يحدث

 


هذا هو اهم طعام

وشراب لتخفيف الازدحام

يمكن ان يصبح التأخير مزعج جدا جدا

 


لذا سنراجع فهذه المقاله مجموعة من الوصفات و الطرق الخاصة بتنزيل دورات الحيض

المحظوره ،

 


 


بالإضافه الى بعض المعلومات و الإرشادات المهمه الأخري المتعلقه بذلك.

قم بتنزيل الوصفة لفتره الاستبقاء

فيما يلى اهم الطرق و الوصفات الطبيعية التي ممكن ان تساعدك على اعاده الدوره الشهرية الى ايقاعها الطبيعي و جدولها الزمني:

1 البقدونس

يعتبر البقدونس من اهم النباتات الطبيعية ،

 


 


وهو مهم جدا جدا لتطهير الجسم خاصة الرحم ،

 


 


حيث ان محتواة العالى من مضادات

الأكسده و العناصر الغذائية يساعد على تنظيم الدوره الشهرية غير المنتظمه و تأخير و صول الدوره الشهرية.

أما عن طريقة الاستخدام

يمكن تحقيق التأثير المطلوب بتناول عصير البقدونس المصنوع من عصير البقدونس الممزوج بالبقدونس و الماء جميع صباح ،

 


 


او عن

طريق تناول البقدونس المطبوخ.

2.

 


الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بالكثير من الفائدة المذهله للصحة و الجمال لأنة غنى بالكثير من العناصر الغذائية الهامه و الألياف ،

 


 


كما انه له تأثير

إيجابي على الدوره الشهرية ،

 


 


لأنة يساعد على تنظيم الدوره الشهرية و تقليل الحاجة الى دورات الحيض.

كيفية تحضير الزنجبيل

اغلى كوبا من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور ،

 


 


وعندما يغلى ،

 


 


بردة و أضف معلقه من العسل ،

 


 


واشرب ذلك المشروب

الدافئ لتسريع الدوره الشهرية و تسكين الامها.

3 الأناناس

فاكهه الأناناس غنيه بالأنزيمات و العناصر الغذائية المفيدة ،

 


 


وهي مفيدة بشكل خاص للتخفيف من اعاقه الدوره الشهرية ،

 


 


وتنظيم

الدوره الشهرية فالأشهر القليلة المقبله ،

 


 


وتخفيف الألم فكل مرة.

كيفية عمل الأناناس

أضف شرائح الأناناس الى كميه قليلة من الماء فالخلاط ،

 


 


ثم اشرب العصير الناتج جميع يوم.

4.

 


القرفة

تساعد القرفه بشكل عام على تحسين صحة الجهاز التناسلي من اثناء تنظيم قدره الهرمونات فالجسم و تأثيراتها الإيجابية

المحتمله على تنظيم الدوره الشهرية و تعزيز تدفق الدم فالجسم.

كيفية تحضير القرفة

يمكنك الاستفاده منه فقط برش مسحوق القرفه على الأطعمه و المشروبات الساخنه ،

 


 


او شرب كاس من الحليب الساخن

وملعقه من مسحوق القرفه و شربة جميع صباح.

5 الكركم

يحتوى الكركم بشكل خاص على العناصر الغذائية التي تعتبر مهمه بشكل خاص للحيض ،

 


 


كما انه يساعد فتنظيم هرمونات

الجسم.

من يحضر

اغلى كوبا من الحليب ،

 


 


وأضف الية اربع معالق كبار من مسحوق الكركم و كميه صغار من العسل ،

 


 


ثم اشرب ذلك المشروب

بانتظام.

لا ينظم ذلك المشروب الدوره الشهرية فحسب ،

 


 


بل يخفف كذلك من تقلصات الدوره الشهرية بشكل كبير.

6 الكمون

فائدة الكمون كثيره و مدهشه ،

 


 


وأكثر هذي الفائدة شيوعا هو قدرتة على التحكم فالانتفاخ و الغازات و الإسراع بإخراجها ،

 


 


كما انه

مفيد فتسريع بدء الدوره الشهرية.

كيفية تحضير الشمر

يمكنك شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفائدة المرجوه ،

 


 


ما عليك سوي اضافه معلقتين كبيرتين من بذور الكمون الى

كوب من الماء الساخن ،

 


 


وتركة طوال الليل ،

 


 


وشربة فالصباح.

7.

 


طرق اخرى

يمكنك كذلك الاستفاده من الطرق و الأطعمه الأخري للتخفيف من انسداد الدوره الشهرية ،

 


 


مثل:

– ممارسه الرياضه بانتظام و خاصة: السباحه و القفز و الركض و المشي السريع.

تناول طبق من البابايا الناضجه و المقطعة او اشرب عصير البابايا غير الناضج جميع يوم.

دلكي بطنك بانتظام بالزيت الدافئ و خاصة زيت الزيتون.

تحمص بذور السمسم ،

 


 


ثم اخلطها مع قليل من السكر الخام ،

 


 


وتناول بعضا من ذلك المزيج اللذيذ فالصباح ،

 


 


بذور السمسم

وصفة قديمة جدا جدا و فعالة.

اشرب القليل من الصبار بانتظام و اخلطة بالماء الدافئ و القليل من العسل.

تناول التين المجفف المطبوخ بانتظام.

اشرب كوبا من عصير العنب او عصير قصب السكر جميع يوم.

تخلصى من مصدر التوتر و القلق فالحياة ،

 


 


لأن الدوره الشهرية بالطبع ستتأثر بالحالة النفسية.

تناول بعض الأطعمه كالتمر و الحلبه و الأطعمه الغنيه بفيتامين سى و الجزر.

قد تساعد ممارسه الجنس مع شريك كذلك فتخفيف الفتره المحجوبة.

بغض النظر عن كيفية التنزيل التي تختارها لتنزيل الدوره الشهرية المحظوره ،

 


 


يجب اجتناب اتباع اي منها بشكل مفرط و مفرط

لتجنب الأضرار و الآثار الجانبية.

أسباب تأخر الدوره الشهرية

فى بعض الأحيان لا تحتاجين الى اكل حقيقي للتخفيف من انسداد الدوره الشهرية ،

 


 


ولكن هنالك سبب ثانية فقط ،

 


 


يمكن

التحكم فبعضها ،

 


 


بينما يتطلب البعض الآخر اللجوء الى الطبيب فورا.

فيما يلى بعض الأسباب المتأخره المحتملة:

حمل.

سن اليأس هنا بالفعل ،

 


 


وقد يصبح فو قت سابق ،

 


 


لكنة ربما يحدث عند بعض النساء.

متلازمه تكيس المبايض PCOS او تكيسات مختلفة فالرحم.

سرطان المبيض.

يوجد فقر دم.

زياده الوزن او فقدانة المفاجئ.

القلق و التوتر.

الحمل خارج الرحم.

ومن عيوبه: هرمونات الغده الدرقية.

هنالك بعض التغييرات فعادات ممارسه المرأة.

تناول بعض الأدويه او حبوب منع الحمل.

معلومات مهمه عن الدوره الشهرية

الحيض ليس اكثر من نزيف مهبلي طبيعي ،

 


 


عاده مره واحده فالشهر ،

 


 


عاده مره واحده ،

 


 


والدم المنتج فهذه الدوره هو جزء

من الدم و الأنسجه فالرحم.

تبدا هذي الدورات غالبا ما بين سن 11-14 و تستمر حتي سن اليأس لدي الفتاة أى 51 عاما).

 


وعاده ما يستمر الانخفاض لمدة

3-5 ايام.

 


بالإضافه الى معاناتهم من ذلك النزيف المهبلي ،

 


 


قد تعانى بعض الفتيات كذلك من ذلك.

 


هى اعراض اخرى.

 

كيف اخلى الدوره تنزل بسرعة

طرق طبيعية هتريحك من تأخير الدوره و هتنزل بسرعة

طريقة اخلى الدورات تنزل بسرعات

 

 

 

91 مشاهدة

كيف اخلي الدورة تنزل بسرعة , طرق طبيعية هتريحك من تأخير الدورة وهتنزل بسرعة