يوم الأربعاء 11:51 مساءً 22 يناير 2020

كيف يمكن تخلص من الكرش , اساليب صحيه بسيطه للتخلص من دهون البطن

الكرش من الأشياء المتعة و التي يعانى منها العديد و خاصة النساء

 

حيث كثرة الحمل و الولاده تؤدى الى ظهور الكرش و لكن ليس هذا

 

الاسباب= فقط بل يوجد سبب ثانية =و منها عدم القيام بعمل تمارين

 

رياضية باستمرار حيث يحدث تراخي في اصلة البطن و ايضا عدم

 

تناول الطعام الصحي و ممكن ان توجد عن الرجال ايضا و لكن لابد من

 

التخلص من تلك المشكلة ببعض الطرق السليمة و منها اولا لابد من

 

تناول المياة بصورة كافية على مدار اليوم لان الماء تساعد في

 

عملية حرق الدهون و ايضا لابد من ممارسة تمارين البطن و الرياضه

 

عموما و ايضا عدم تناول الأكلات التي تحتوى على سعرات حرارية

 

بصورة كبار و ايضا لابد من تناول الزبادي بالليمون مساءا و ايضا

 

تناول الأكلات التي بها نسب الياف عالية لانها تساعد في عمليه

 

الرجيم و عدم تناول المشروبات الغازية

 

كيف ممكن تخلص من الكرش

 

اساليب صحية بسيطة للتخلص من دهون البطن

 

كيف ممكن تخلص من الكروش

صورة كيف يمكن تخلص من الكرش , اساليب صحيه بسيطه للتخلص من دهون البطن

صور

صورة كيف يمكن تخلص من الكرش , اساليب صحيه بسيطه للتخلص من دهون البطن

271 views