يوم الثلاثاء 6:08 مساءً 14 يوليو 2020

كيف يمكن تخلص من الكرش , اساليب صحيه بسيطه للتخلص من دهون البطن

الكرش من الأشياء المتعة و التي يعانى منها العديد و خاصة النساء

 

حيث كثرة الحمل و الولاده تؤدى الى ظهور الكرش و لكن ليس هذا

 

السبب= فقط بل يوجد سبب اخرى= و منها عدم القيام بعمل تمارين

 

رياضية باستمرار حيث يحدث تراخي في اصلة البطن و ايضا عدم

 

تناول الطعام الصحي و ممكن ان توجد عن الرجال ايضا و لكن لابد من

 

التخلص من تلك المشكلة ببعض الطرق السليمة و منها اولا لابد من

 

تناول المياة بصورة كافية على مدار اليوم لان الماء تساعد في

 

عملية حرق الدهون و ايضا لابد من ممارسة تمارين البطن و الرياضه

 

عموما و ايضا عدم تناول الأكلات التي تحتوى على سعرات حرارية

 

بصورة كبار و ايضا لابد من تناول الزبادي بالليمون مساءا و ايضا

 

تناول الأكلات التي بها نسب الياف عالية لانها تساعد في عمليه

 

الرجيم و عدم تناول المشروبات الغازية

 

كيف ممكن تخلص من الكرش

 

اساليب صحية بسيطة للتخلص من دهون البطن

 

كيف ممكن تخلص من الكروش

صور

468 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.