وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله

هنالك الكثير من الطرق الامنة و الغير امنة للتخلص من البطن و خاصة منطقة الكرش

هعرض لكم اليوم اجمل و صفات تنحيف البطن بكل سهوله

وفي وقت قصير جدا جدا اتفضلو هتعجبكم

وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله

صورة وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله
صور

اسرع الطرق لتنحيف البطن هنالك مجموعة

من الطرق التي تؤدى الى تنحيف البطن بشكل سريع،

فى حالة الالتزام بها، و هي: استعمال لصقات التنحيف: و هي لصقات تمت صناعتها في الولايات الامريكية المتحدة

، تعمل على اذابة السيلوليت و الدهون في الجسم، كما انها تخفى الخطوط البيضاء

الناتجة عن الحمل و الولادة او فقدان الوزن، بالاضافة الى قيامها بشد الجلد المترهل،

ومن الجدير بالذكر ان هذه اللصقات

مصنوعة اغلبها من مواد طبيعية لا تضر الجسم، و سوف يبدا الشخص بالشعور

باختلاف في منطقة البطن في فترة اقل من ساعة ، و لكن يجب الحرص

على استمرار متابعة استعمال اللصقات، و هذا لحين الحصول على النتائج المطوبة .

استعمال المشد على البطن: و هي من اقدم الطرق المتبعة في التخلص من البطن

، حيث تعمل هذه الكيفية على شد عضلات البطن و المعدة الى الجهة الداخلية من الجسم

، و مع استمرار و ضعها، سياخذ البطن و ضعية حديثة في الشكل، و سيؤدى الى تنحيفه،

ومن الجدير الذكر ان هنالك الكثير من النساء اللواتي

يستخدمن هذه الكيفية بعد الانجاب، و ربما اثبتت

هذه الكيفية فعاليتها بشكل كبير. الاكثار من شرب الماء

حيث يعمل الماء على امداد الجسم بالرطوبة اللازمة ،

كما انه يحفز عملية الهضم و حرق الدهون، عدا عن هذا يعمل الماء ككابح للشهية ، و هذا لانة يعطى المعدة الشعور بالامتلاء، و الشبع، و يشار ايضا الى ان الماء يقلل من نسبة

الاملاح و السوائل المحتبسة في الجسم،

والتي تشكل واحدة من الاسباب المؤدية لانتفاخ البطن. اللجوء لاستخدام

حبوب التخسيس: حيث انتشرت في الاونة الاخيرة الكثير

من الشركات التي تروج لحبوب طبيعية تكبح الشهية و تؤدى الى خسارة الوزن،

هذا عدا عن بعض المكملات لهذه الحبوب، و التي تكون=على

شكل مشروبات من الشاى بالاعشاب المختلفة ، و هنا يجب الحرص

على اختيار نوعيات مضمونة من حبوب التخسيس

، و طلبها من مصدرها. التقليل من تناول الاطعمة الدسمة ،

والتي تحتوى على الكثير من الدهون و الزيوت المشبعة

، و التي تتراكم كلها في منطقة البطن، و في المقابل، يجب الاكثار من تناول الالياف الغذائية

الموجودة في الفواكة و الخضراوات. الحرص على ممارسة الرياضة

بانتظام، على الاقل ثلاثة مرات بالاسبوع، و اذا لم تتمكن من الذهاب الى صالات الرياضة ،

فبالامكان القيام بتمارين في المنزل بالاعتماد على مقاطع فيديو من الانترنت، او حتى من اثناء القيام بالرقص.

الابتعاد بشكل نهائى عن المشروبات الغازية .

 

صورة وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله

725 views