يوم الخميس 7:15 مساءً 14 نوفمبر 2019



وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله

هناك العديد من الطرق الامنة و الغير امنة للتخلص من البطن و خاصة منطقة الكرش

هعرض لكم اليوم احلى و صفات تنحيف البطن بكل سهوله

وفي وقت قصير جدا اتفضلو هتعجبكم

وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله

صورة وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله
صور

اسرع الطرق لتنحيف البطن هناك مجموعة

من الطرق التي تؤدى الى تنحيف البطن بشكل سريع،

فى حالة الالتزام بها،

 

و هي: استخدام لصقات التنحيف: و هي لصقات تمت صناعتها في الولايات الامريكية المتحدة

،

 

تعمل على اذابة السيلوليت و الدهون في الجسم،

 

كما انها تخفى الخطوط البيضاء

الناتجة عن الحمل و الولادة او فقدان الوزن،

 

بالاضافة الى قيامها بشد الجلد المترهل،

ومن الجدير بالذكر ان هذه اللصقات

مصنوعة اغلبها من مواد طبيعية لا تضر الجسم،

 

و سوف يبدا الشخص بالشعور

باختلاف في منطقة البطن في فترة اقل من ساعة ،

 

 

و لكن يجب الحرص

على استمرار متابعة استخدام اللصقات،

 

و ذلك لحين الحصول على النتائج المطوبة .

 

استخدام المشد على البطن: و هي من اقدم الطرق المتبعة في التخلص من البطن

،

 

حيث تعمل هذه الطريقة على شد عضلات البطن و المعدة الى الجهة الداخلية من الجسم

،

 

و مع استمرار و ضعها،

 

سياخذ البطن و ضعية جديدة في الشكل،

 

و سيؤدى الى تنحيفه،

ومن الجدير الذكر ان هناك العديد من النساء اللواتي

يستخدمن هذه الطريقة بعد الانجاب،

 

و قد اثبتت

هذه الطريقة فعاليتها بشكل كبير.

 

الاكثار من شرب الماء

حيث يعمل الماء على امداد الجسم بالرطوبة اللازمة ،

 

كما انه يحفز عملية الهضم و حرق الدهون،

 

عدا عن ذلك يعمل الماء ككابح للشهية ،

 

 

و ذلك لانة يعطى المعدة الشعور بالامتلاء،

 

و الشبع،

 

و يشار ايضا الى ان الماء يقلل من نسبة

الاملاح و السوائل المحتبسة في الجسم،

والتي تشكل واحدة من الاسباب المؤدية لانتفاخ البطن.

 

اللجوء لاستخدام

حبوب التخسيس: حيث انتشرت في الاونة الاخيرة العديد

من الشركات التي تروج لحبوب طبيعية تكبح الشهية و تؤدى الى خسارة الوزن،

هذا عدا عن بعض المكملات لهذه الحبوب،

 

و التي تكون على

شكل مشروبات من الشاى بالاعشاب المختلفة ،

 

 

و هنا يجب الحرص

على اختيار انواع مضمونة من حبوب التخسيس

،

 

و طلبها من مصدرها.

 

التقليل من تناول الاطعمة الدسمة ،

 

والتي تحتوى على العديد من الدهون و الزيوت المشبعة

،

 

و التي تتراكم كلها في منطقة البطن،

 

و في المقابل،

 

يجب الاكثار من تناول الالياف الغذائية

الموجودة في الفواكة و الخضراوات.

 

الحرص على ممارسة الرياضة

بانتظام،

 

على الاقل ثلاثة مرات بالاسبوع،

 

و اذا لم تتمكن من الذهاب الى صالات الرياضة ،

 

فبالامكان القيام بتمارين في المنزل بالاعتماد على مقاطع فيديو من الانترنت،

 

او حتى من خلال القيام بالرقص.

الابتعاد بشكل نهائى عن المشروبات الغازية .

 

 

صورة وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله

543 views