منطقة البطن من اكثر المناطق التي يحدث لها ترهلات بصورة
كبار و سريعة كذلك لانها عضلات تحتاج الي التمارين الرياضيه
القوية حتي تذيب ما فيها من دهون و تحدث الترهلات نتيجه
تناول الطبخات التي تحتوى علي نسب كبار من الدهون
والعادات السيئة دون ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي
عضلات الجسم جميعا و من ضمن تلك التمارين هو تمارين
البطن و منها تمارين الضغ و العجلة و العديد من التمارين و سوف
نري بالصور بعض التمارين التي تفيد فتقوية عضلة البطن
حتي تساعد فالتخلص من الدهون و ترهلات البطن
الموعجة و التي تزعجنا عند ارتداء ملابس محببة الينا و لا
نقدر علي ارتدائها بسبب تلك المشكلة المزعجه
وكذلك رياضة المشى مفيده جدا جدا عند جميع صباح
اروع تمرين للبطن
التمارين التس تساعدك فالتخلص من ترهلات البطن
اروع تمارين للبطون
