التحكم في الاعصاب , كيف تقوم بضبط النفس عند الغضب

الغضب من الامور التي تحدث بكل سهولة و لكن لابد

 

من حدوث بعض الاسباب التي تؤدى الي هذا فمنها

 

اما ان يصبح الشخص عصبى بطبيعة الحال اما ان يكون

 

الشخص مقال فمواقف او مقال تحت ضغط نفسي

 

وعصبى نتيجة امور حيايتة او مشاكل خلال العمل و لكن كل

 

هذا ممكن التحكم فية حيث لابد ان يبتعد الشخص العصبي

 

عن الاماكن التي ربما ثؤثر علي اعصابة و كذلك سماع القران

 

بصفة مستمره و قرائتة و ذكر الله دائما و كذلك لابد ان تاخذ

 

قسط و افى من النوم خلال الليل و كذلك استمع الي الطرف

 

الاخر و لا تتسرع انت بالهجوم فبداية الحديث و اترك

 

الطرف الاخر يشرح و جهة نظره و لا تتسرع باصدار النتائج

 

ودائما عند حدوث توتر استلق علي ظهرك و دائما

 

استعمل الروائح الجميله

 

التحكم فالاعصاب

 

كيف تقوم بضبط النفس عند الغضب

 

التحكم فالاعصاب








التحكم في الاعصاب , كيف تقوم بضبط النفس عند الغضب