ناس كتير بتعاني من مشكله غازات البطن و بتسبب لهم احراج كبير
جدا و الاحراج بيزيد اكتر لو الغازات دي بريحه سيئة
طرد الغازات من البطن نهائيا
هنالك عدد من الطرق التي ممكن اتباعها لتساعد فالتخلص من الغازات من البطن،
يتوقف اختيار العلاج علي الاسباب =الكامن و راء المشكلة، و لعلاج غازات
البطن فالمنزل يمكنك تجربه التالي:
تعديل النظام الغذائي
اتبع ما يلى للتخفيف و طرد الغازات من البطن:
فى حال كان نظامك الغذائى يحتوى علي كميه كبيره من الكربوهيدرات
التى يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج و قت كبير للهضم كالموز و البطاطا و الأرز.
تسجيل الأطعمه التي تتسبب فتكون غازات البطن لديك و تجنبها.
مضغ الاكل بشكل صحيح و اجتناب اي ممارسات ربما تتسبب فزياده ابتلاع الهواء لديك.
تجنب العلكه و التدخين
ممارسه الرياضه تساعد فالتخلص من غازات البطن المقلقة.
هنالك بعض الادويه التي ممكن ان تخفف من غازات البطن بدون اي و صفه طبية
مثل اقراص الفحم التي تمتص الهواء فالجهاز الهضمي.
