عديد منا يمارس هواية المشى على الرمال و هى من الحاجات الرائعة
والاكثر منا يمارسها النساء و الاطفال ينظرون اليها على انها متعة لان الرمال يدغدغ القدمين
فائدة المشى علي الرمل ، اهمية المشى على الرمال
كما ان التخلى عن الاحذية يعتبر من الطقوس التي تعبر عن الطفولة و اللعب، لذا فان معظم الناس يتخلون عن احذيتهم، و يمشون علي الرمل و هم حفاة ، خصوصا علي رمال الشواطئ، و الرمال الصحراوية الناعمة ، دون ان يدركوا ان هذة العادة لها العديد من الفائدة للجسم، بشرط ان تكون لمدة المشى لاكثر من ربع ساعة ، حتي تتحقق الفوائد ، حيث ان المشى علي الرمال الجافة ، اي الرمال الصجراوية ، يختلف عن المشى علي الرمل المبلل بمياة الامطار، او رمل الشاطئ المبلل بماء البحر.
من المعروف ان المشى علي الرمل يصبح عادة فالهواء الطلق، و تحت اشعة الشمس، مما يساعد الجسم فالحصول علي فيتامين دى بسبب تعرضة لاشعة الشمس، و ايضا يساهم المشى بزيادة عدد مرات الشهيق و الزفير، و تدفق الاكسجين للدم، و ذلك مفيد جدا جدا للجسم.
فائدة المشى علي الرمل
للمشى علي الرمل فائدة كثيرة ، بشرط ان يصبح الرمل نظيفا، و خاليا من اية مواد تسبب الخدوش و الجروح للقدمين، كقطع الزجاج المحطمة ، او الحصي الذي له خواف حادة و جارحة ، او مواد اخري ضارة ، و من فائدة المشى علي الرمل ما يلي :
- يساعد الجسم فتفريغ الشحنات الكهربائية الزائدة فيه، والتخلص منها بان تظهر من الجسم الي الارض.
- يحافظ علي صحة القلب و الاوعية الدموية ، و ينقى الدم من وجود الشوارد الحرة فيه.
- يقوى مناعة الجسم، و يزيد من مقاومة الجسم للامراض.
- يهدئ اعصاب الجسم، و يمنحة الهدوء و الطمانينة ، خصوصا ان كان الرمل خشنا.
- يعالج الالتهابات الجلدية فالقدمين، و التي تعجز عن شفائها المواد الكيميائية .
- يعتبر مساجا طبيعيا لباطن القدمين، و ينشط الدورة الدموية .
- يعقم الجلد، و يقويه، و ينظف المسامات، و يخلصها من الجلد الميت.
- يعزز حاسة اللمس فبشرة باطن القدمين.
- يرفع من كفاءة الغدد العرقية ، و النهايات العبنوتة الحسية الموجودة فباطن القدمين.
- يقوى عضلات الساقين و القدمين.
- يرفع من القدرات الطبيعية للجسم.
- بساعد فتنظيم العلامات الحيوية للجسم، خصوصا درجة الحرارة ، و ضغط الدم.
- يعالج الفطريات التي تتكون بين اصابع القدمين، و يقضي علي الميكروبات الموجودة فجلد القدم.
- يساهم فزيادة معدل حرق السعرات الحرارية ، و تخسيس وزن الجسم.
- يمنح الجسم الطاقة و الحيوية و النشاط، و يطرد الكسل والخمول.
- يحسن المزاج العام، و يساعد علي الاسترخاء، و الهدوء، والشعور بالرضا.
- فوائد الجري على الرمال