كيفية ازالة شحوم الامعاء والكبد , ما هو شحوم الامعاء

ف مقالنا ذلك سنتعرف على طريقة ازالة شحوم المعاء و التخلص منة بشكل جميل و رائع تابع معنا ما سوف نعرضة عليك فهذا المقال

 

علاج دهون الكبد بطرق مختلفة

شاركغرد

بالرغم من احتواء الكبد علي الدهون بشكل طبيعي، الا ان تراكمها ربما يسبب مشاكل فصحته، تعرف علي علاج

دهون الكبد بالطرق المتنوعة.

 

علاج دهون الكبد بطرق مختلفة

يصاب الكثير من الأشخاص بالكبد الدهنى لأسباب عديده و مختلفة، الا ان علاج دهون الكبد تبقي المهمه الأصعب

فى ذلك، اليك اهم المعلومات حول المقال و العلاجات المتوفره لذلك.

 

ما هو الكبد الدهني؟

فى الوضع الطبيعى يوجد كميه محدده و قليله من الدهون فالكبد، و لكن فحال تجاوزها لتصل ما بين 5- 10% من حجم ذلك العضو يصاب الإنسان بما يعرف بالكبد الدهنى (Fatty liver disease).

 

هنالك نوعان من مرض الكبد الدهني:

مرض كبدى ناجم عن تناول الكحول (ALD – Alcoholic liver disease): و هو ناتج عن تناول كميات كبيره من الكحول

وبشكل مستمر.


مرض الكبد الدهنى غير الناجم عن استهلاك الكحول (NAFLD – Non – alcoholic fatty liver disease): من غير

 

المعروف ما هى الأسباب الرئيسيه الكامنه و راء الإصابه بهذا النوع من الكبد الدهني، و لكن تلعب بعض عوامل الخطر دورا فالإصابة، مثل:

الوزن الزائد و السمنة

ارتفاع مستويات الكوليسترول

الإصابه بمرض السكري

تناول بعض نوعيات الأدوية

الإصابه بالتهاب الكبد.

 

كما من الممكن ان تصاب الحوامل اثناء فتره الحمل بالكبد الدهنى ايضا، و لكنها حاله صحيه نادره و خطيره جدا جدا على

الأم و الجنين ايضا.

 

علاج دهون الكبد

الجدير بالذكر انه لا يوجد هنالك علاجا محددا لدهون الكبد، و لكن من الممكن تحسين الوضع الصحى للشخص

المصاب عن الطريق السيطره علي مسببات المرض.

 

فإن كنت مصابا بالكبد الدهنى الناتج عن تناول الكحول، فالكيفية الأولي للعلاج هى الإقلاع عن تناول الكحول. اما ان

كنت مصابا بالنوع الثاني من الكبد الدهني، فعليك البحث عن عوامل الخطر التي ادت الي اصابتك بالمرض بهدف

علاجها، كارتفاع مستويات الكوليسترول و السكرى و الوزن الزائد.

 

طرق بسيطه للسيطره علي دهون الكبد

بالإمكان السيطره علي الإصابه بالمرض عن طريق اتباع الإجراءات و النصائح الاتية:

 

تقليل كميه الكربوهيدرات المتناولة

النظام الغذائى غير الصحى و الذي يفتقر الي العناصر الغذائيه الهامه يعد من احد عوامل خطر الإصابه بالكبد الدهني،

 

فالسكر و الأطعمه المصنوعه من الطحين الأبيض يعدان من اكثر الأغذيه التي تؤثر علي صحه الكبد، و من هنا تنبع اهميه تجنبها.

 

فى المقابل، يعد تناول الكربوهيدرات بكميات عاليه من الأمور التي تشجع الإصابه بالكبد الدهنى ايضا، حيث يقوم

الكبد بتحويل الكربوهيدرات الزائده الي دهون.

 

الإقلاع عن تناول الكحول

كما ذكرنا سابقا فإن تناول الكحول بكميات كبيره و شكل مستمر يعد من مسببات الإصابه بالكبد الدهنى الناتج عن

تناول الكحول.

 

بالتالي علي اولئك المصابين بالكبد الدهنى بأنواعة المختلفه الإقلاع عن تناول الكحول.

 

 

التركيز علي الخضراوات و البروتينات و الدهون الصحية


تعد الخضراوات و الفواكة الطازجه من اهم الأطعمه التي تعزز صحه الكبد و تساعد فعلاجه، فهى تعمل على

تنظيفة و إصلاح الضرر فيه.

 

 

Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102)


لذا عليك اتباع نظام غذائى غنى بالخضراوات و الفواكه، الي جانب البروتينات التي تساعد فالحفاظ على

 

مستويات منتظمه من السكر فالدم و التقليل من كميه السعرات الحراريه المتناوله يوميا.

 

كما عليك التأكد من استبدال الدهون التي تتناولها بتلك الصحية، و الموجوده فزيت الزيتون و زيت السمك و زيت جوز الهند و المكسرات و الحبوب.

 

تناول عصير الخضراوات

تعد عصائر الخضراوات المختلفه مصدرا غنيا بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة، و التي تعمل بدورها علي تعزيز

صحه و عمل الكبد فالجسم.

 

ممارسه التمارين الرياضية

من المهم علي مرضي الكبد الدهنى بالتحديد ممارسه الرياضه بانتظام و الابتعاد عن الخمول و الكسل، فهى تساعد

فى خساره الوزن الزائد و السيطره علي الامراض المختلفه ان كنت مصابا فيها كالسكرى و الكوليسترول المرتفع،

الأمر الذي يعود بالنفع علي الكبد و صحته.

 

 

علاج دهون الكبد بالأعشاب


إليك بعض الأعشاب و الأغذيه التي ربما تساهم فتخليصك من دهون الكبد:

 

 

خل التفاح


يساعد فالتخلص من الدهون المتراكمه فو علي الكبد كما يساهم ففقدان الوزن الزائد. استعمل خل التفاح:

 

 

 

اضف معلقه صغيره و احده من خل التفاح لكأس من الماء الدافئ

بإمكانك اضافه القليل من العسل

اشربة مرتين يوميا قبل الوجبات.

الليمون

يحتوى علي كميه عاليه من فيتامين C الذي يساعد الكبد فانتاج انزيم معين يخلصة من السموم و يحفزة على

تنظيف نفسه. استعمل الليمون:

 

اعصر نص حبه ليمون فكأس من الماء

اشربة 2- 3 مرات يوميا.

 

الهندباء

تعمل الهندباء كمطهر قوى للكبد من السموم، و تساعد فالتخلص من الدهون المتراكمه فية بهدف تعزيز عمله

 

وصحته. استعمل الهندباء:

 

اضف معلقه و احده صغيره من الهندباء المجففه الي كأس من الماء الساخن

قم بتغطيه الكأس و دعة لفتره تتراوح ما بين 5- 10 دقائق

بإمكانك اضافه القليل من العسل الي المشروب

 

تناول 3 كؤوس من المشروب يوميا.

تحذير: لا تستعملى ذلك المشروب ان كنت حاملا او مصابه بالسكري.

 

الشاى الأخضر

يعمل الشاى الأخضر علي حجب الدهون المتراكمه فالكبد و تحسين عمله، و يساهم ففقدان الوزن ايضا. تناول

3- 4 كؤوس من الشاى الأخضر يوميا.

 

 

الكركم

 

غنى بمضادات الأكسده المختلفة، و يساعد فتحسين قدره الجسم علي هضم الدهون كى لا تتراكم فالكبد.

استخدم الكركم:

 

قم بخلط ¼ معلقه من بودره الكركم فكأس من الماء

دعة يغلى و اتركة يبلد قليلا

اشرب ذلك المشروب مرتين يوميا.

 

 

 

طريقة ازاله شحوم الامعاء و الكبد,

ما هو شحوم الامعاء

علاج دهون الكبد



.

 



 

 


كيفية ازالة شحوم الامعاء والكبد , ما هو شحوم الامعاء