هنالك الكثير من الطرق الامنة و الغير امنة للتخلص من البطن و خاصة منطقة الكرش
هعرض لكم اليوم احلي و صفات تنحيف البطن بكل سهوله
وفي و قت قصير جدا جدا اتفضلو هتعجبكم
وصفات طبيعية لتنحيف البطن , التخلص من البطن بسهوله
اسرع الطرق لتنحيف البطن هنالك مجموعة
من الطرق التي تؤدى الي تنحيف البطن بشكل سريع،
فى حالة الالتزام بها، و هي: استعمال لصقات التنحيف: و هى لصقات تمت صناعتها فالولايات الامريكية المتحدة
، تعمل علي اذابة السيلوليت و الدهون فالجسم، كما انها تخفى الخطوط البيضاء
الناتجة عن الحمل و الولادة او فقدان الوزن، بالاضافة الي قيامها بشد الجلد المترهل،
ومن الجدير بالذكر ان هذة اللصقات
مصنوعة اغلبها من مواد طبيعية لا تضر الجسم، و سوف يبدا الشخص بالشعور
باختلاف فمنطقة البطن ففترة اقل من ساعة ، و لكن يجب الحرص
علي استمرار متابعة استعمال اللصقات، و هذا لحين الحصول علي النتائج المطوبة .
استعمال المشد علي البطن: و هى من اقدم الطرق المتبعة فالتخلص من البطن
، حيث تعمل هذة الكيفية علي شد عضلات البطن و المعدة الي الجهة الداخلية من الجسم
، و مع استمرار و ضعها، سياخذ البطن و ضعية حديثة فالشكل، و سيؤدى الي تنحيفه،
ومن الجدير الذكر ان هنالك الكثير من النساء اللواتي
يستخدمن هذة الكيفية بعد الانجاب، و ربما اثبتت
هذة الكيفية فعاليتها بشكل كبير. الاكثار من شرب الماء
حيث يعمل الماء علي امداد الجسم بالرطوبة اللازمة ،
كما انه يحفز عملية الهضم و حرق الدهون، عدا عن هذا يعمل الماء ككابح للشهية ، و هذا لانة يعطى المعدة الشعور بالامتلاء، و الشبع، و يشار كذلك الي ان الماء يقلل من نسبة
الاملاح و السوائل المحتبسة فالجسم،
والتى تشكل و احدة من الاسباب المؤدية لانتفاخ البطن. اللجوء لاستخدام
حبوب التخسيس: حيث انتشرت فالاونة الاخيرة العديد
من الشركات التي تروج لحبوب طبيعية تكبح الشهية و تؤدى الي خسارة الوزن،
هذا عدا عن بعض المكملات لهذة الحبوب، و التي تكون على
شكل مشروبات من الشاى بالاعشاب المختلفة ، و هنا يجب الحرص
علي اختيار نوعيات مضمونة من حبوب التخسيس
، و طلبها من مصدرها. التقليل من تناول الاطعمة =الدسمة ،
والتى تحتوى علي الكثير من الدهون و الزيوت المشبعة
، و التي تتراكم جميعها فمنطقة البطن، و فالمقابل، يجب الاكثار من تناول الالياف الغذائية
الموجودة فالفواكة و الخضراوات. الحرص علي ممارسة الرياضة
بانتظام، علي الاقل ثلاثة مرات بالاسبوع، و اذا لم تتمكن من الذهاب الي صالات الرياضة ،
فبالامكان القيام بتمارين فالمنزل بالاعتماد علي مقاطع فيديو من الانترنت، او حتي من اثناء القيام بالرقص.
الابتعاد بشكل نهائى عن المشروبات الغازية .