السمنه من الامور المزعجه التي يمكن ان تزعج الكثيرون
المصابين بالسمنه واحيانا تتركز السمنه في اماكن معينه
كالبطن والارداف وهذا يرجع الى الكثير من الامور والعادات
الخاطئه في تناول الاغذيه وايضا عدم اتباع عادات ممارسه
الرياضه ومن ضمن تلك الامور عدم الحركه وايضا تناول
الاكلات التي تحتوي على كميه كبيره من الدهون والنشويات
ولكن يمكننا التخلص من الكرش او الدهون المتراكمه في
منطقه البطن هو لابد من تناول المياه بكميات كبيره وتناول
الاكلات التي تحتوي على نسبه كبيره من الالياف وايضا
الابتعاد عن تناول النشويات بصورة خاطئه وايضا لابد من
ممارسه الرياضه بصورة مستمرة لان لان الرياضه تساعد
على حرق الدهون وتقويه عضلات الجسم والبطن ويوجد
وصفات طبيعيه كالكمون والقرفه وتناول الماء وعصير
الليمون وايضا وضع الليمون على الزبادي في المساء
افضل وصفة لازالة الكرش
اساليب صحيه للتخلص من دهون منطقه البطن
افضل وصفات لازاله الكروش
