في بدايه الحديث لابد ان نعرف ان الانسان يوجد ثلاث
وجبات رئيسيه على مدار اليوم حيث اولا وجبه
الافطار وثانيا وجبه الغداء واخيرا وجبه العشاء ولكل
منهم اهميه كبيره للجسم للقيام بمهامه على
مدار اليوم ولكن المهم في هذا الموضوع التي لابد
من تناولها بانتظام وفي صورة صحيحه الا وهي
وجبه الافطار فهي وجبه مهمه جدا للجسم حيث
انها تمد الجسم بالطاقه اللازمه لاتمام او القيام بالاعمال
اليوميه وايضا يساعد الجسم من التخلص من التوتر
والقلق وحتى يكون هذا صحيح لابد من تناول العناصر
الغذائيه الهامه للجسم والتي يحتاج اليها في وجبه
الافطار ومن ضمن ذلك لابد من تناول البروتين النباتي
وايضا تناول منتجات الالبان والقليله الدسم او الجبن او الزبادي
اهمية الفطور الصباحي
نصائح هامه لوجبه الافطار واهميتها للجسم
اهميه الفطور الصباحي
