يحب الأنسان الاهتمام بصحته وبشكله العام ولكن احيانا ما يكون عند البعض من ترهلات تجعل
لا يعرف ان يرتدي الملابس التي بحبها .
ويمكن التخلص من هذه الترهلات بواسطة :
ممارسة التمارين الرياضية عليك البدء بإدخال التمارين الرياضية إلى نظامك اليومي، وتستطيع البدء بتكريس 30
دقيقة يوميًا من أجل القيام بالتمارين الهوائية، مثل: المشي، وركوب الدراجة
إذ إن هذا النوع من التمارين الرياضية يساعد على حرق السعرات الحرارية وشد الجسم والجلد
المترهل بشكل
كبير.
والالتزام بحمية غذائية صحية
لتحسين شكل البطن وشد البشرة بشكل تدريجي يفضل الاتي:
الالتزام باتباع حمية غذائية غنية بالدهون الصحية والبروتينات
خاصة الأسماك، والمكسرات، وأنواع معينة من الأجبان.
الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
ترهلات البطن
ازلة ترهلات البطن
صور ترهلات البطن
