هو فى بجد موضوع ريجيم التمر و اللبن و لا ده كلام و
خلاص لا الريجيم ده موجود و ناس كتير اتبعته
ما هو رجيم التمر والحليب؟
كما يوحي الاسم تمامًا، يقتصر رجيم التمر والحليب على
القيام بتناول التمر و الحليب منزوع الدسم فقط بحصص محددة
لعدة أيام متتالية، حيث يتم تناول 5-7 حبات من التمر مع كوب
من الحليب منزوع الدسم بواقع 3-5 مرات يوميًا.
يساعد اتباع رجيم التمر والحليب على تحقيق خسارة سريعة
للوزن تقارب 3-4 كيلوغرام، والسبب في ذلك أن هذا النوع من
الرجيم يعتمد على إمداد الجسم بكميات قليلة جدًا من السعرات
الحرارية لعدة أيام ، مما يؤدي بطبيعة الحال لفقدان الوزن
يدخل هذا النوع من الحميات الغذائية في خانة الحميات الصعبة
التي يفضل تجنبها ولا ينصح باتباعها، خاصة مع عدم وجود دراسات
علمية تظهر بوضوح أضراره وفوائده
إيجابيات رجيم التمر والحليب
لرجيم التمر والحليب بعض الجوانب الإيجابية عند اتباعه لفترة قصيرة من الوقت، مثل:
يحتوي على نسبة قليلة من الكولسترول إذ يحتوي التمر واللبن
على نسبة قليلة جدًا من الكولسترول والدهون.
تحتوي الأصناف الغذائية التي يسمح بتناولها أثناء اتباع هذا الرجيم
على نسبة جيدة نوعًا ما من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية
المختلفة، إذ يحتوي التمر على نسبة جيدة من الكالسيوم، والحديد،
وفيتامين أ، كما يحتوي الحليب على نسبة جيدة من الكالسيوم،
والبروتينات، وفيتامين ب12، وفيتامين ب6.
يسمح للجسم بالحصول على جرعة جيدة من الطاقة، وذلك بسبب
غنى التمر بالسكريات الطبيعية.لا يسبب اتباع رجيم التمر والحليب
شعورًا حادًا بالجوع بسبب غنى التمر بالالياف الغذائية
