ناس كتير بتعاني من مشكلة غازات البطن و بتسبب لهم احراج كبير
جدا و الاحراج بيزيد اكتر لو الغازات دي بريحه سيئة
طرد الغازات من البطن نهائيا
هنالك عدد من الطرق التي ممكن اتباعها لتساعد فالتخلص من الغازات من البطن،
يتوقف اختيار العلاج على الاسباب =الكامن و راء المشكلة، و لعلاج غازات
البطن فالمنزل يمكنك تجربه التالي:
تعديل النظام الغذائي
اتبع ما يلى للتخفيف و طرد الغازات من البطن:
فى حال كان نظامك الغذائى يحتوى على كميه كبار من الكربوهيدرات
التى يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم كالموز و البطاطا و الأرز.
تسجيل الأطعمه التي تتسبب فتكون غازات البطن لديك و تجنبها.
مضغ الاكل بشكل صحيح و اجتناب اي ممارسات ربما تتسبب فزياده ابتلاع الهواء لديك.
تجنب العلكه و التدخين
ممارسه الرياضه تساعد فالتخلص من غازات البطن المقلقة.
هنالك بعض الادويه التي ممكن ان تخفف من غازات البطن بدون اي و صفه طبية
مثل اقراص الفحم التي تمتص الهواء فالجهاز الهضمي.
