طعمه صهب شوية بس نتيجته ممتازة و اليك
فوائد الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن
عرف الزنجبيل كعشبة من أعشاب التنحيف، وكونه أحد الاطعمة
الصحية المشهورة في مجال التنحيف وخسارة الوزن، وذلك للأسباب الاتية:
يساعد الزنجبيل على إضفاء الشعور بالشبع.يساهم الزنجبيل
في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.يعمل الزنجبيل
على تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز استجابة الخلايا للإنسولين،
وهذا يعد أمرًا أساسيًا لفقدان الوزن.يساعد في عملية حرق الدهون
عن طريق زيادة سرعة عمليات الأيض.يحتوي الزنجبيل على مركبات
لها تأثير مضاد للسمنة، مما يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع و
يحفز الجسم على تسريع انتقال الطعام المهضوم من خلال القولون.
تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة في الوقاية من الإجهاد
التأكسدي من خلال تثبيط الجذور الحرة.يساعد في منع تلف القلب
والأوعية الدموية والاثار الجانبية الأخرى لزيادة الوزن، وتحسين الدورة الدموية.
يساعد على تعزيز عمل وإفراز الإنزيمات الهاضمة وبالتالي سهولة الهضم.
كيفية استخدام الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن
يمكن إضافة الزنجبيل المطحون لإعطاء النكهة لكافة طبخاتنا ومأكولاتنا اليومية،
كما يمكن غليه مع الماء والليمون وشربه، أو يمكن تناوله مع القرفة المغلية.
وإليكم الوصفة الاتية التي يمكن استغلال الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن من خلالها:
قم بإضافة ملعقتين من القرفة المطحونة لكوب من الماء وقم بغليه.
أضف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى الخليط ودعه يغلي مع التحريك.
قم بتحلية الخليط بعد سكبه في كأس بالقليل من العسل ويفضل ملعقة صغيرة.
أضف شرائح الليمون للخليط، وبهذا تحصل على خليط مفيد وصحي وغني
بمضادات الأكسدة ومفيد لعملية التنحيف.
