احلى مواضيع جميلة جديدة بالصور كل شي

فوائد المشي على الرمل , اهمية المشي علي الرمال

فوائد المشي على الرمل - اهمية المشي علي الرمال 535 2

كثير منا يمارس هوايه المشي علي الرمال وهي من الاشياء الجميله

والاكثر منا يمارسها النساء والاطفال ينظرون اليها علي انها متعه لان الرمال يدغدغ القدمين

فوائد المشي على الرمل ، اهميه المشي علي الرمال

كما ان التخلي عن الاحذيه يعتبر من الطقوس التي تعبر عن الطفوله واللعب، لذلك فان
معظم الناس يتخلون عن احذيتهم، ويمشون على الرمل وهم حفاه ، خصوصا على رمال الشواطئ،
والرمال الصحراويه الناعمه ، دون ان يدركوا ان هذه العاده لها الكثير من الفوائد للجسم،
بشرط ان تكون مده المشي لاكثر من ربع ساعه ، حتى تتحقق الفائده ، حيث
ان المشي على الرمال الجافه ، اي الرمال الصجراويه ، يختلف عن المشي على الرمل
المبلل بمياه الامطار، او رمل الشاطئ المبلل بماء البحر.

من المعروف ان المشي على الرمل يكون عاده في الهواء الطلق، وتحت اشعه الشمس، مما
يساعد الجسم في الحصول على فيتامين دي بسبب تعرضه لاشعه الشمس، وكذلك يساهم المشي بزياده
عدد مرات الشهيق والزفير، وتدفق الاكسجين للدم، وهذا مفيد جدا للجسم.

فوائد المشي على الرمل

للمشي على الرمل فوائد كثيره ، بشرط ان يكون الرمل نظيفا، وخاليا من ايه مواد
تسبب الخدوش والجروح للقدمين، مثل قطع الزجاج المحطمه ، او الحصى الذي له خواف حاده
وجارحه ، او مواد اخرى ضاره ، ومن فوائد المشي على الرمل ما يلي :

  • يساعد الجسم في تفريغ الشحنات الكهربائيه الزائده فيه، والتخلص منها بان تخرج من الجسم الى الارض.
  • يحافظ على صحه القلب والاوعيه الدمويه ، وينقي الدم من وجود الشوارد الحره فيه.
  • يقوي مناعه الجسم، ويزيد من مقاومه الجسم للامراض.
  • يهدئ اعصاب الجسم، ويمنحه الهدوء والطمانينه ، خصوصا ان كان الرمل خشنا.
  • يعالج الالتهابات الجلديه في القدمين، والتي تعجز عن شفائها المواد الكيميائيه .
  • يعتبر مساجا طبيعيا لباطن القدمين، وينشط الدوره الدمويه .
  • يعقم الجلد، ويقويه، وينظف المسامات، ويخلصها من الجلد الميت.
  • يعزز حاسه اللمس في بشره باطن القدمين.
  • يرفع من كفاءه الغدد العرقيه ، والنهايات العصبيه الحسيه  الموجوده في باطن القدمين.
  • يقوي عضلات الساقين والقدمين.
  • يرفع من القدرات الطبيعيه للجسم.
  • بساعد في تنظيم العلامات الحيويه للجسم، خصوصا درجه  الحراره ، وضغط الدم.
  • يعالج الفطريات التي تتكون بين اصابع القدمين، ويقضي على الميكروبات الموجوده في جلد القدم.
  • يساهم في زياده معدل حرق السعرات الحراريه ، وتخسيس وزن الجسم.
  • يمنح الجسم الطاقه والحيويه والنشاط، ويطرد الكسل والخمول.
  • يحسن المزاج العام، ويساعد على الاسترخاء، والهدوء، والشعور بالرضا.

فوائد المشي على الرمل - اهمية المشي علي الرمال 535

فوائد المشي على الرمل - اهمية المشي علي الرمال 535 1

  • فوائد الجري على الرمال
السابق
فوائد المساج للجسم , فائده التدليك للاجسام
التالي
لاب توب سوني , مواصفات لاب توب Sony VAIO F