كيف اخلي الدورة تنزل بسرعة , طرق طبيعية هتريحك من تأخير الدورة وهتنزل بسرعة

ألم الدوره الشهرية من الأمور الطبيعية لكل انثى بكل شهر تتعرض اليها و لكن هنالك طرق يمكن

ان تكون مريحه ليكى و تقدرى تسريحى من الم و عدم نزولها و تخزنها و الامر الي بيصبح مرهق

ومتعب جدا جدا هنعرف انهاردة ازى تنزليها بسرعه طبيعي بدون ادوية.

فى حالة عدم وجود دوره شهرية فعليه و انتفاخ البطن و ثقل غريب و مزعج فالبطن ، فكيف تعالجين ما يحدث؟ ذلك هو اهم طعام

وشراب لتخفيف الازدحام

يمكن ان يصبح التأخير مزعج جدا! لذا سنراجع فهذه المقاله مجموعة من الوصفات و الطرق الخاصة بتنزيل دورات الحيض

المحظوره ، بالإضافه الى بعض المعلومات و الإرشادات المهمه الأخري المتعلقه بذلك.

قم بتنزيل الوصفة لفتره الاستبقاء

فيما يلى اهم الطرق و الوصفات الطبيعية التي ممكن ان تساعدك على اعاده الدوره الشهرية الى ايقاعها الطبيعي و جدولها الزمني:

1- البقدونس

يعتبر البقدونس من اهم النباتات الطبيعية ، و هو مهم جدا جدا لتطهير الجسم (خاصة الرحم) ، حيث ان محتواة العالى من مضادات

الأكسده و العناصر الغذائية يساعد على تنظيم الدوره الشهرية غير المنتظمه و تأخير و صول الدوره الشهرية.

أما عن طريقة الاستخدام

يمكن تحقيق التأثير المطلوب بتناول عصير البقدونس المصنوع من عصير البقدونس الممزوج بالبقدونس و الماء جميع صباح ، او عن

طريق تناول البقدونس المطبوخ.

2. الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بالكثير من الفائدة المذهله للصحة و الجمال لأنة غنى بالكثير من العناصر الغذائية الهامه و الألياف ، كما انه له تأثير

إيجابي على الدوره الشهرية ، لأنة يساعد على تنظيم الدوره الشهرية و تقليل الحاجة الى دورات الحيض.

كيفية تحضير الزنجبيل

اغلى كوبا من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور ، و عندما يغلى ، بردة و أضف معلقه من العسل ، و اشرب ذلك المشروب

الدافئ لتسريع الدوره الشهرية و تسكين الامها.

3- الأناناس

فاكهه الأناناس غنيه بالأنزيمات و العناصر الغذائية المفيدة ، و هي مفيدة بشكل خاص للتخفيف من اعاقه الدوره الشهرية ، و تنظيم

الدوره الشهرية فالأشهر القليلة المقبله ، و تخفيف الألم فكل مرة.

كيفية عمل الأناناس

أضف شرائح الأناناس الى كميه قليلة من الماء فالخلاط ، بعدها اشرب العصير الناتج جميع يوم.

4. القرفة

تساعد القرفه بشكل عام على تحسين صحة الجهاز التناسلي من اثناء تنظيم قدره الهرمونات فالجسم و تأثيراتها الإيجابية

المحتمله على تنظيم الدوره الشهرية و تعزيز تدفق الدم فالجسم.

كيفية تحضير القرفة

يمكنك الاستفاده منه فقط برش مسحوق القرفه على الأطعمه و المشروبات الساخنه ، او شرب كاس من الحليب الساخن

وملعقه من مسحوق القرفه و شربة جميع صباح.

5- الكركم

يحتوى الكركم بشكل خاص على العناصر الغذائية التي تعتبر مهمه بشكل خاص للحيض ، كما انه يساعد فتنظيم هرمونات

الجسم.

من يحضر

اغلى كوبا من الحليب ، و أضف الية اربع معالق كبار من مسحوق الكركم و كميه صغار من العسل ، بعدها اشرب ذلك المشروب

بانتظام.

لا ينظم ذلك المشروب الدوره الشهرية فحسب ، بل يخفف كذلك من تقلصات الدوره الشهرية بشكل كبير.

6- الكمون

فائدة الكمون كثيره و مدهشه ، و أكثر هذي الفائدة شيوعا هو قدرتة على التحكم فالانتفاخ و الغازات و الإسراع بإخراجها ، كما انه

مفيد فتسريع بدء الدوره الشهرية.

كيفية تحضير الشمر

يمكنك شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفائدة المرجوه ، ما عليك سوي اضافه معلقتين كبيرتين من بذور الكمون الى

كوب من الماء الساخن ، و تركة طوال الليل ، و شربة فالصباح.

7. طرق اخرى

يمكنك كذلك الاستفاده من الطرق و الأطعمه الأخري للتخفيف من انسداد الدوره الشهرية ، مثل:

– ممارسه الرياضه بانتظام و خاصة: السباحه و القفز و الركض و المشي السريع.

تناول طبق من البابايا الناضجه و المقطعة او اشرب عصير البابايا غير الناضج جميع يوم.

دلكي بطنك بانتظام بالزيت الدافئ و خاصة زيت الزيتون.

تحمص بذور السمسم ، بعدها اخلطها مع قليل من السكر الخام ، و تناول بعضا من ذلك المزيج اللذيذ فالصباح ، بذور السمسم

وصفة قديمة جدا جدا و فعالة.

اشرب القليل من الصبار بانتظام و اخلطة بالماء الدافئ و القليل من العسل.

تناول التين المجفف المطبوخ بانتظام.

اشرب كوبا من عصير العنب او عصير قصب السكر جميع يوم.

تخلصى من مصدر التوتر و القلق فالحياة ، لأن الدوره الشهرية بالطبع ستتأثر بالحالة النفسية.

تناول بعض الأطعمه كالتمر و الحلبه و الأطعمه الغنيه بفيتامين سى و الجزر.

قد تساعد ممارسه الجنس مع شريك كذلك فتخفيف الفتره المحجوبة.

بغض النظر عن كيفية التنزيل التي تختارها لتنزيل الدوره الشهرية المحظوره ، يجب اجتناب اتباع اي منها بشكل مفرط و مفرط

لتجنب الأضرار و الآثار الجانبية.

أسباب تأخر الدوره الشهرية

فى بعض الأحيان لا تحتاجين الى اكل حقيقي للتخفيف من انسداد الدوره الشهرية ، و لكن هنالك سبب ثانية =فقط ، يمكن

التحكم فبعضها ، بينما يتطلب البعض الآخر اللجوء الى الطبيب فورا.

فيما يلى بعض الأسباب المتأخره المحتملة:

حمل.

سن اليأس هنا بالفعل ، و ربما يصبح فو قت سابق ، لكنة ربما يحدث عند بعض النساء.

متلازمه تكيس المبايض (PCOS) او تكيسات مختلفة فالرحم.

سرطان المبيض.

يوجد فقر دم.

زياده الوزن او فقدانة المفاجئ.

القلق و التوتر.

الحمل خارج الرحم.

ومن عيوبه: هرمونات الغده الدرقية.

هنالك بعض التغييرات فعادات ممارسه المرأة.

تناول بعض الأدويه او حبوب منع الحمل.

معلومات مهمه عن الدوره الشهرية

الحيض ليس اكثر من نزيف مهبلي طبيعي ، عاده مره واحده فالشهر ، عاده مره واحده ، و الدم المنتج فهذه الدوره هو جزء

من الدم و الأنسجه فالرحم.

تبدا هذي الدورات غالبا ما بين سن 11-14 و تستمر حتي سن اليأس لدي الفتاة (أى 51 عاما). و عاده ما يستمر الانخفاض لمدة

3-5 ايام. بالإضافه الى معاناتهم من ذلك النزيف المهبلي ، ربما تعانى بعض الفتيات كذلك من ذلك. هي اعراض اخرى.

 

كيف اخلى الدوره تنزل بسرعة

طرق طبيعية هتريحك من تأخير الدوره و هتنزل بسرعة

طريقة اخلى الدورات تنزل بسرعات