من اكتر الرياضات اللى بيحبها الشباب و اليك اهم
فوائد رياضة كمال الأجسام تتعدّى رياضة كمال الأجسام فكرة
زيادة الكتلة العضلية فهي تفيد كل من الصغار والكبار على حد سواء،
كما ويمكن أن تتجاوز لتشمل السيدات الكبيرات في العمر؛ نظراً لأنّ
الجسم يفقد كثافته العضمية والعضلية مع التقدّم في السن،
ومن أهمّ فوائدها: تزيد من الكثافة العظمية فكلّما زادت الأوزان
المحمولة على العظام والأربطة والمفاصل زادت قوّتها، الأمر الذي
يحمي ويقي من هشاشة العظام. تجعل الجسم أكثر قوّة
ومكافحة للأمراض التي يمكن أن تواجهه ولا سيما المزمن
منها كأمراض القلب، والسكر، والروماتيزم. حماية الجسم من
مرض السكري، فالعضلات الكثيرة تقوم بامتصاص السكر الزائد
من الدم الأمر الذي يزيد من التحكّم في مستويات السكر.
تنشيط عمل الجهاز العصبي والدماغ الأمر الذي يزيد من قوّة
التوازن لدى كبار السن، فيخدمون أنفسهم بأنفسهم دون
الحاجة للمساعدة من الأخرين. محاربة فيروس الملل والاكتئاب و
تعدل المزاج وتزيد من التركيز.
الاجمل صور كمال اجسام
