من اكتر الرياضات اللي بيحبها الشباب و اليك اهم
فائدة رياضه كمال الأجسام تتعدي رياضه كمال الأجسام فكرة
زياده الكتله العضليه فهى تفيد جميع من الصغار و الكبار علي حد سواء،
كما و ممكن ان تتجاوز لتشمل السيدات الكبيرات فالعمر؛ نظرا لأن
الجسم يفقد كثافتة العضميه و العضليه مع التقدم فالسن،
ومن اهم فوائدها: تزيد من الكثافه العظميه فكلما زادت الأوزان
المحموله علي العظام و الأربطه و المفاصل زادت قوتها، الأمر الذي
يحمى و يقى من هشاشه العظام. تجعل الجسم اكثر قوة
ومكافحه للأمراض التي ممكن ان تواجهة و لا سيما المزمن
منها كأمراض القلب، و السكر، و الروماتيزم. حمايه الجسم من
مرض السكري، فالعضلات الكثيره تقوم بامتصاص السكر الزائد
من الدم الأمر الذي يزيد من التحكم فمستويات السكر.
تنشيط عمل الجهاز العصبى و الدماغ الأمر الذي يزيد من قوة
التوازن لديكبيرة السن، فيخدمون انفسهم بأنفسهم دون
الحاجه للمساعده من الأخرين. محاربه فيروس الملل و الاكتئاب و
تعدل المزاج و تزيد من التركيز.
الاحلى صور كمال اجسام
