هو فبجد مقال ريجيم التمر و اللبن و لا دة كلام و
خلاص لا الريجيم دة موجود و ناس كتير اتبعته
ما هو رجيم التمر و الحليب؟
كما يوحى الاسم تماما، يقتصر رجيم التمر و الحليب على
القيام بتناول التمر و الحليب منزوع الدسم فقط بحصص محددة
لعده ايام متتالية، حيث يتم تناول 5-7 حبات من التمر مع كوب
من الحليب منزوع الدسم بواقع 3-5 مرات يوميا.
يساعد اتباع رجيم التمر و الحليب علي تحقيق خساره سريعة
للوزن تقارب 3-4 كيلوغرام، و الاسباب =فذلك ان ذلك النوع من
الرجيم يعتمد علي امداد الجسم بكميات قليله جدا جدا من السعرات
الحراريه لعده ايام ، مما يؤدى بطبيعه الحال لفقدان الوزن
يدخل ذلك النوع من الحميات الغذائيه فخانه الحميات الصعبة
التى يفضل تجنبها و لا ينصح باتباعها، خاصه مع عدم و جود دراسات
علميه تخرج بوضوح اضرارة و فوائده
إيجابيات رجيم التمر و الحليب
لرجيم التمر و الحليب بعض الجوانب الإيجابيه عند اتباعة لفتره قصيره من الوقت، مثل:
يحتوى علي نسبه قليله من الكولسترول اذ يحتوى التمر و اللبن
علي نسبه قليله جدا جدا من الكولسترول و الدهون.
تحتوى الأصناف الغذائيه التي يسمح بتناولها خلال اتباع ذلك الرجيم
علي نسبه جيده نوعا ما من الفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية
المختلفة، اذ يحتوى التمر علي نسبه جيده من الكالسيوم، و الحديد،
وفيتامين ا، كما يحتوى الحليب علي نسبه جيده من الكالسيوم،
والبروتينات، و فيتامين ب12، و فيتامين ب6.
يسمح للجسم بالحصول علي جرعه جيده من الطاقة، و هذا بسبب
غني التمر بالسكريات الطبيعية.لا يسبب اتباع رجيم التمر و الحليب
شعورا حادا بالجوع بسبب غني التمر بالالياف الغذائية
