كيف تزيد الرغبة عند الرجل , أطعمة هتخليك حديد لزيادة الرغبة الجنسية

قد يشعر بعض الرجال ببعض العلامات عدم الرغبه فاقامه علاقه حميمه او توجد علامات تدل

علي ضعف الرغبه الجنسيه للرجال و هنا نشرح بالتفاصيل الكامله عن تلك المشاكل الصحيه او

سوء العادات اليومية.

 

منذ الاف السنين ، كان البشر ، و خاصه الرجال ، يبحثون عن طرق لتحسين و زياده الرغبه الجنسيه ، بما فذلك الاكل ، لذلك

 

تعلمنا بشكل مشترك و صفات لزياده الرغبه الجنسيه لدي الذكور من اثناء هذة المقالة.

 

ربط العلماء مجموعه متنوعه من الأطعمه بمزيد من الرغبه الجنسيه ، و نتيجه لعبء و ضغط الحياة اليوميه ، ربما تتأثر الرغبة

 

الجنسيه بشكل كبير. هذة هى معلومات مفصلة

 

 

وصفات لزياده رغبه الرجل

 

هنالك الكثير من الأشياء التي ممكن ان تزيد من رغبه الرجل ، منها:

 

1- غذاء للشفاء و التحمل

 

يعد الحفاظ علي الدوره الدمويه الجيده امرا ضروريا للصحه الجنسيه ، و ممكن ان يؤدى تحسين الدوره الدمويه الي تحسين

 

الاستجابه الجنسيه و الرغبه الجنسيه لدي الرجال و النساء.

 

هذا ينطبق بشكل خاص علي استجابه الانتصاب و صحه القلب و القدره علي التحمل. مثل:

 

السبانخ: تناول السبانخ يزيد من تدفق الدم علي الحزام و يجعلك تشعر و كأنك تمارس الجنس ، و لأنة غنى بالمغنيسيوم ، فإن

 

المغنيسيوم معدن ممكن ان يقلل الالتهاب فالأوعيه الدمويه و يزيد من تدفق الدم ، لذا فإن تدفق الدم يدفع الدم الي الأطراف

 

، كالفياجرا.

 

الشوكولاته الداكنة: تعمل الشوكولاته الداكنه علي زياده مستويات السيروتونين و الدوبامين فالدماغ ، و تجعلنا سعداء و تخفف

 

من التوتر ، و كلاهما يزيد من الرغبه الجنسيه ، و هنالك نظريه اخري ان الكاكاو يزيد من تدفق الدم عبر الشرايين و يرخى الأوعية

 

الدمويه ، و يرسل الدم. لجميع المناطق الصحيحة.

 

فلفل كايين: يزيد الفلفل الحار من عمليه التمثيل الغذائى و يحفز الإندورفين ، مما يجعلك تتعرق و تنتفخ شفتيك و يسرع ايقاع قلبك

 

، بحيث يتدفق الدم الي كل الأجزاء الأساسية.

 

المحار: المحار مليء بالزنك ، و هو معدن ممكن ان يزيد هرمون التستوستيرون و هرمونات عامل النمو ، و كلاهما ممكن ان يعزز نمو

 

العضلات و وظيفه الجسم.

 

البيستو: كالمحار اعلاة ، فهو مليء بالزنك.

 

2- الأطعمه التي تحفز الرغبه الجنسية

 

يمكن ان تسمي الأطعمه التي ممكن ان تساعد الناس علي تحسين الرغبه الجنسيه لديهم كمنشط جنسى كالمحار ، و لأنها

 

تحتوى علي الزنك ، فقد اصبحت و احده من اكثر المنشطات الجنسيه شيوعا فالتاريخ.

 

 

الزنك عباره عن مجموعه متنوعه من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان جميع يوم ، كالتمثيل الغذائى للخلايا ، و القدره على

 

التحمل ، و مستويات هرمون التستوستيرون ، لأنة اهم هرمونات الذكورة.

 

مثال علي الطعام:

 

سرطان البحر.

 

سلطعون.

 

لحم احمر.

 

حبوب الإفطار المدعمة.

 

الصنوبر.

 

3- اطعمة =تحافظ علي الانتصاب و الرغبة

 

عندما يواجة الشخص صعوبه فالحصول علي الانتصاب و الحفاظ علية ، يشير الطبيب الي انه يعانى من خلل و ظيفى جنسى ،

 

وهو اسباب هذة الحالة:

 

 

مشكله تدفق الدم الي القضيب و البقاء فيه.

 

الآثار الجانبيه لبعض الأدوية.

 

الاكتئاب و القلق و التوتر.

 

من الأطعمه التي تحافظ علي الانتصاب و تزيد من الرغبة:

 

 

توت.

 

الحمضيات.

 

تفاحة

 

شاى اخضر.

 

الحصول علي قسط كاف من النوم.

 

كيف تزيد الرغبه عند الرجل

أطعمه هتخليك حديد لزياده الرغبه الجنسية

طريقة تزايد الرغبات عندكم رجل