السباحه من احلي الرياضات اللي جميع الاهل بيفضلوا ان اطفالهم يتعلموها و يمارسوها روعه جدا
طريق استعمال حركات الذراعين و الساقين؛ حيث يؤدى هذا الى
أن يعوم الجسم بشكل طبيعى فالماء، و ممكن ان تكون السباحه بمثابة
رياضه السباحه تعرف السباحه بأنها نشاط بدني يتم خلالة دفع
الجسم فالماء عن فيه رياضه يمارسها البعض او ربما تكون عبارة
عن نشاط ترفيهى للأشخاص، و ربما عرفت السباحه منذ تاريخ طويل
يمتد الي 2500 سنة قبل الميلاد؛ حيث كانت تمارس فمصر
، و عرفت السباحه فحضارات لاحقه كالحضاره الآشورية، و اليونانية،
والرومانية، و ربما كانت السباحه جزءا من التدريبات القتاليه التي
عرفها اليونانيين و الرومان القدماء، بل انها كانت جزءا من منهاج
التدريس الخاص بالاولاد فمرحله التعليم الابتدائي، و على
صعيد الرياضه التنافسيه فقد تم ادراج السباحه للرجال كإحدى
الألعاب الأولمبيه فعام 1896م، بعدها تلتها السباحه الخاصه بالستات
فى عام 1912م و من نوعيات السباحة
السباحه الحرة: (بالإنجليزية: Front Crawl )، يطلق عليها كذلك اسم
الزحف الأمامي، و تعتبر اسهل نوعيات السباحه التي ممكن تعلمها،
ومن متميزاتها انها تتيح للشخص التحرك بسرعه داخل الماء،
[٢] و ربما كانت السباحه الحره نوعا ممكن للسباح استعمال اي
كيفية يريدها لممارستها؛ الا ان ذلك الأمر تغير لاحقا و أصبح ما يعرف
بالزحف الأمامى هو الكيفية المعتمده لممارسه ذلك النوع من السباحة،
ويتضمن ذلك النوع من السباحه تبديل الشخص لذراعية خلال و جود
رأسة تحت الماء و من بعدها تنفسة عن طريق و ضع الرأس على
جانبية بالإضافه الي تأديه ركلات منظمة
