نصائح سالي لتخفيض الوزن فقد اصبح هذا الموضوع من الموضوعات
المهمه التي يهتم بها الرجال والنساء واصبح لم كل من الرجال الذين
يمتلكون زياده في الوزن وايضا النساء الذين يمتلكون وزن كبير لذلك تخفيف
الوزن مهمه جدا بالصحه من فضلكم بتوضيح بعض النصائح الذي قدمتها سالي
لتخفيف الوزن ومن بين هذه النصائحمنع السكريات بعد المغرب لان بعد المغرب
تتحول السكريات الى دهون لان في هذا الوقت قد تقل حركة الانسان وتوجد
النصيحه الثانيه وهي تقسيم الوجبات على مدار اليوم وهيان ياكل الانسان ا
كثر من وجبه ولكن تكون هذه الوجبات صغيره تكون سهله للحرق واخذ السعرات
اللازمه منها فقط لا توجد النصيحه الثالثه وهي تقليل السكر والنشويات لانها تكون
بزياده الوزن النصيحه الرابعه وهيتقسيم البروتينات على مدار اليوم لان البروتينات
تؤدي الى الشبع والشعور به لذلك يجب تقسيم البروتينات اللازمه على مدار اليوم
النصيحه الخمسة وهي شرب الماء بكثره لان الماء يقوم بتنشيط جميع اجهزه جسم
الانسان يؤدي الى حرق الدهون بطريقه اسرع النصيحه السادسه وهي اكل الزبادي
لانها تؤدي الى افراز الهرمون الذي يقوم بحرق الدهون النصيحه السابعه وهي فحص
الغده الدرقيه قبل الدهون لانها توجد اطعمه تؤدي الى حرق الدهون ولكن لا تفيد
الجسم فقد يؤدي ذلك الى وجود صداع ووخم في الانسان النصيحه الثامنه وهي
منع الدهون مضره النصيحه التاسعه وهي تناول الشربات والشرطات النصيحه
العاشره وهي شرب الشاي بالليمون
10 نصائح سالى فؤاد للرجيم
توضيح نصائح سالي للرجيم
