نصائح سالى لتخفيض الوزن فقد اصبح ذلك المقال من الموضوعات
المهمة التي يهتم فيها الرجال و النساء و اصبح لم جميع من الرجال الذين
يمتلكون زيادة فالوزن و كذلك النساء الذين يمتلكون و زن كبير لذا تخفيف
الوزن مهمة جدا جدا بالصحة من فضلكم بتوضيح بعض النصائح الذي قدمتها سالي
لتخفيف الوزن و من بين هذة النصائحمنع السكريات بعد المغرب لان بعد المغرب
تتحول السكريات الي دهون لان فهذا الوقت ربما تقل حركه الانسان و توجد
النصيحة الثانية =و هى تقسيم الوجبات علي مدار اليوم و هيان ياكل الانسان ا
كثر من و جبة و لكن تكون هذة الوجبات صغار تكون سهلة للحرق و اخذ السعرات
اللازمة منها فقط لا توجد النصيحة الثالثة و هى تقليل السكر و النشويات لانها تكون
بزيادة الوزن النصيحة الرابعة و هيتقسيم البروتينات علي مدار اليوم لان البروتينات
تؤدى الي الشبع و الشعور بة لذا يجب تقسيم البروتينات اللازمة علي مدار اليوم
النصيحة الخمسة و هى شرب الماء بكثرة لان الماء يقوم بتنشيط كل اجهزة جسم
الانسان يؤدى الي حرق الدهون بكيفية اسرع النصيحة السادسة و هى طعام الزبادي
لانها تؤدى الي افراز الهرمون الذي يقوم بحرق الدهون النصيحة السابعة و هى فحص
الغدة الدرقية قبل الدهون لانها توجد اطعمة =تؤدى الي حرق الدهون و لكن لا تفيد
الجسم فقد يؤدى هذا الي و جود صداع و وخم فالانسان النصيحة الثامنة و هي
منع الدهون مضرة النصيحة التاسعة و هى تناول الشربات و الشرطات النصيحه
العاشرة و هى شرب الشاى بالليمون
10 نصائح سالي فؤاد للرجيم
توضيح نصائح سالى للرجيم
