افضل وصفة لازالة الكرش , اساليب صحيه للتخلص من دهون منطقه البطن

السمنة من الامور المزعجة التي ممكن ان تزعج الكثيرون

 

المصابين بالسمنة و احيانا تتركز السمنة فاماكن معينه

 

كالبطن و الارداف و ذلك يرجع الي العديد من الامور و العادات

 

الخاطئة فتناول الاغذية و كذلك عدم اتباع عادات ممارسه

 

الرياضة و من ضمن تلك الامور عدم الحركة و كذلك تناول

 

الطبخات التي تحتوى علي كمية كبار من الدهون و النشويات

 

ولكن يمكننا التخلص من الكرش او الدهون المتراكمة في

 

منطقة البطن هو لابد من تناول المياة بكميات كبار و تناول

 

الطبخات التي تحتوى علي نسبة كبار من الالياف و ايضا

 

الابتعاد عن تناول النشويات بصوره خاطئة و كذلك لابد من

 

ممارسة الرياضة بصوره مستمره لان لان الرياضة تساعد

 

علي حرق الدهون و تقوية عضلات الجسم و البطن و يوجد

 

وصفات طبيعية كالكمون و القرفة و تناول الماء و عصير

 

الليمون و كذلك و ضع الليمون علي الزبادى فالمساء

 

اروع و صفه لازاله الكرش

 

اساليب صحية للتخلص من دهون منطقة البطن

 

اروع و صفات لازالة الكروش








افضل وصفة لازالة الكرش , اساليب صحيه للتخلص من دهون منطقه البطن