فى بداية الحديث لابد ان نعرف ان الانسان يوجد ثلاث
وجبات رئيسية علي مدار اليوم حيث اولا و جبه
الافطار و ثانيا و جبة الغداء و اخيرا و جبة العشاء و لكل
منهم اهمية كبار للجسم للقيام بمهامة على
مدار اليوم و لكن المهم فهذا المقال التي لابد
من تناولها بانتظام و فصوره صحيحة الا و هي
وجبة الافطار فهى و جبة مهمة جدا جدا للجسم حيث
انها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لاتمام او القيام بالاعمال
اليومية و كذلك يساعد الجسم من التخلص من التوتر
والقلق و حتي يصبح ذلك صحيح لابد من تناول العناصر
الغذائية الهامة للجسم و التي يحتاج اليها فو جبه
الافطار و من ضمن هذا لابد من تناول البروتين النباتي
وكذلك تناول منتجات الالبان و القليلة الدسم او الجبن او الزبادي
اهميه الفطور الصباحي
نصائح هامة لوجبة الافطار و اهميتها للجسم
اهمية الفطور الصباحي
