يحب الأنسان الاهتمام بصحتة و بشكلة العام و لكن احيانا ما يصبح عند البعض من ترهلات تجعل لا يعرف ان يرتدى الملابس التي بحبها .
ويمكن التخلص من هذة الترهلات بواسطه :
ممارسه التمارين الرياضيه عليك البدء بإدخال التمارين الرياضيه الي نظامك اليومي، و تستطيع البدء بتكريس 30
دقيقه يوميا من اجل القيام بالتمارين الهوائية، مثل: المشي، و ركوب الدراجة
إذ ان ذلك النوع من التمارين الرياضيه يساعد علي حرق السعرات الحراريه و شد الجسم و الجلد المترهل بشكل
كبير.
والالتزام بحميه غذائيه صحية
لتحسين شكل البطن و شد البشره بشكل تدريجى يفضل التالي:
الالتزام باتباع حميه غذائيه غنيه بالدهون الصحيه و البروتينات
خاصه الأسماك، و المكسرات، و أنواع معينه من الأجبان.
الحرص علي شرب كميات كافيه من الماء.
ترهلات البطن
ازله ترهلات البطن
صور ترهلات البطن