فى كثير من السيدات تحتاج الى انزال و زنها بكيفية طبيعية بدون ادويه
التى تضر الصحة و لكن اروع شئ لانقاص الوزن هى التمرينات الرياضية ،
لكن يجب ممارستها بكيفية صحيحة و ان ندوام عليها.
تمارين التخسيس بالصور المتحركه , خليكى رشيقة لتظهرى باطلالة رائعة
تمارين متحركة لنحت جسمك كالنجمات
رغم انك لا تعانين السمنة الا انك لا تتمتعين بقوام ملفوف و منحوت، مما يصيبك بالخجل عندما ينظر زوجك
الي النجمات و الموديلز فالتلفاز، لذلك نقدم اليك اليوم تمارين بالصور المتحركة تساعدك علي نحت
الجزء العلوى من الجسم دون اللجوء الي مشرط جراح التجميل..
خاصة و ان الكثيرات يجدن تنحيف و نحت الجزء العلوى مشكلة مؤرقة ليس لها حل الا شفط الدهون.
تذكرى يا عزيزتى ان الرياضة ليست مهمتها الوحيدة خفض الوزن بل شد الجسم ايضا، كما انها تلعب
دورا و قائيا كبيرا من الامراض خاصة للنساء، فقد اكدت دراسة امريكية جديدة ان ممارسة التمارين البدنية
فى عمر الثلاثين تساعد المراة علي الوقاية من سرطان الثدي.
شاهدى التمارين بالصور:
شد الصدر و الذراعين
الظهر و ثنياته
شد الخصر
شد الخصر و الرجل
البطن
