رجيم لمنطقة الارداف و الافخاذ فقد يعانى العديد بسبب المنتقد
الارداف و الافخاذ سمينة و لا تقبل الرجيم و لا تخسيس فقد يخسس جميع
اجزاء الجسم لهذة الاجزاء لذا نقوم بالتوضيح فهذا الموضوع علي الرجيم
المخصص بهذة المناطق و لكن بكيفية صحيحة و منتظم و لكن ذلك يحتاج الى
مجهود و استمرار فهذا الرجيم و لا الرجوع الي اي شيء احدث غير الذي
نقوم بتحديد ة و من ضم نوعيات الرجيم هى تناول البروتينات و المكسرات
والبقوليات فهى تقوم باحراق الدهون و السعرات الحرارية الزائدة التي
تتكون نتيجة الافراط فالاكل و ربما نقوم لتجنب بعض الاطعمة =التي ت
ؤدى الي زيادة هذة الاماكن و من ضمن هذة الاطعمة =البطاطا بجميع
اشكالها سواء كانت مقلية او مهروسة فهى من اكثر الاطعمة =التي
تؤدى الي زيادة الوزن و ربما نقوم كذلك بتجنب المشروبات الغازية و قد
نقوم بعد هذا بعد توضيح ذلك الرجيم بالعمل بعض من الرياضه التي تخسس هذة المناطق
رجيم لمنطقه الارداف و الافخاذ
اروع رجيم مفيد لتخسيس منطقة الارداف و الافخاذ
