طريقة تخشين الصوت , أسهل طريقة لتخشين الصوت

الصوت الخشن يدل على رجوله الرجل و يدل كذلك على بلوغة و قوه شخصيتة الا و ان بعض الرجال يملكون صوتا ناعم كالنسا و لكن اليكم الحل.

 

تمرين تخشين الصوت

 

الوقوف باستقامه مع المحافظه علي انتصاب الظهر، الأمر الذي يسمح للرئتين بأن تتوسعا الي اقصي حد ممكن،

 

كما يساعد فانبساط الحجاب الحاجز.

 

سحب نفس طويل بحيث تمتلئ الرئتين بالهواء، مما يساعد علي نطق الكلام بقوه دون تقطع الصوت خلال النطق

 

بالكلمات.

 

البدء بالتكلم مع السماح للهواء بالخروج من البطن (التكلم مع التجشؤ فان و احد).

 

التكلم بسلاسه بحيث لا يسمح للهواء بالخروج دفعة و احدة.

 

تمرين التكلم بصوت مرتفع

 

البدء بالتكلم بصوت هادئ من اثناء لفظ الجمل الاتيه بهدوء “لم اقل ذلك”، “أخرج من هنا”.

 

رفع درجه الصوت عند لفظ العبارات المكتوبه بالخط العريض فالجمل الاتيه “لم اقل ذلك”، “أخرج من هنا”.

 

تكرار التمرين الي حين الوصول الي نبره الصوت المرتفعه المرغوب بها.

 

تمرين نبره الصوت

 

الدندنه بشكل مستمر و بنبره منخفضة.

 

لف اليدين حول الرقبه بلطف و كأنها منديل خفيف.

 

المحافظه علي استرخاء عضلات الرقبه و الفك السفلي.

 

البدء بلفظ “إمم-همم” بدرجه الصوت المعتادة، مع البدء بالإحساس باهتزازات الحبال الصوتيه بشكل سلس على

 

اليدين.

 

البدء بالتكلم بسلاسه و ببطء خلال خروج المقطع “همم” من الفم، على المحافظه عل استرخاء العضلات العلوية

 

كعضلات الأكتاف و الصدر.

 

وصفات طبيعيه لتخشين الصوت

 

تناول العسل الصافى بشكل يومي، و إضافتة الي المشروبات العشبيه الساخنة، حيث يمنح العسل الحبال الصوتية

 

 

الترطيب الذي تحتاج له لإخراج الحروف و الكلام بشكل سليم.

 

خلط من مقدار معين من عصير الليمون المخلوط مع نفس المقدار من الماء الدافئ ، و المضمضه بة بمعدل مرتين

 

فى اليوم.

 

غلى كاس من الماء و إضافه نص معلقه من اوراق الزعتر مع نفس المقدار من اوراق النعناع اليه، و تركها منقوعه به

 

حتي يبرد، بعدها يصفي الماء و يشرب بمعدل كاس فاليوم.

 

مزج مقدار متساوى من عصير الجزر و عصير التفاح الطازجين مع بعضهما البعض، و شرب المزيج الناتج بشكل يومي.

 

غلى اوراق الملفوف مع الماء الساخن، و المضمضه بالمغلى الناتج.

 

تحفيز افراز هرمون التستوستيرون

 

يعتبر هرمون التستوستيرون المسؤول الأول فالجسم عن ظهور علامات الرجوله و منها خشونه الصوت، و يمكن

 

تحفيز الجسم علي افراز كميات اكبر من هرمون التستوستيرون من اثناء ممارسه تمارين رفع الأثقال و المشي،

 

والابتعاد عن الأطعمه الغنيه بالهرمونات، و الحد من الضغط العصبى و التوتر، بالإضافه الي النوم لساعات كافية،

 

وفقدان الوزن الزائد فحالات السمنة، او رفع الوزن الي معدلاتة الطبيعيه فحاله النحافه الزائدة.

 

كيفية تخشين الصوت

أسهل كيفية لتخشين الصوت

صور تخشين الصوت

 



 

 



 

  • كيفية تغليظ الصوت
  • 20 طريقة لتخشين الصوت
  • تخشين الصوت بسرعة
  • تخشين الصوت فى 3 ايام
  • عبارات لتخشين الصوت


طريقة تخشين الصوت , أسهل طريقة لتخشين الصوت