الشمندر اللي هو البنجر يعني لو متعرفش
فائدة عصير الشمندر
أظهرت الكثير من الأبحاث ان لعصير الشمندر فائدة كثيرة
مذهله لصحتك و لجمالك، و من اهم و أبرز هذة الفائدة التالي:
1. خفض ضغط الدم
يحتوى الشمندر علي مركبات النيترات (Nitrate) و التي تتحول
عند هضمها و استهلاكها الي اكسيد النترات، و الذي بدورة يعمل
علي توسع الشرايين و إرخائها، و بالتالي خفض ضغط الدم و
تسهيل تدفق الدوره الدمويه فالجسم.
2. ابطاء و تيره تقدم مرض الخرف
تبعا لبعض الدراسات فإن النترات الموجوده فعصير الشمندر
قد تحسن تدفق الدم الى الدماغ لديكبيرة السن خصوصا،
ما ربما يبطئ من و تيره تقدم مرض الخرف وأمراض الدماغ و الأعصاب الأخرى.
3. منح البشرة نضاره فائقة
يعمل عصير الشمندر علي تنقيه الدم من الشوائب و السموم،
الأمر الذي يساعد علي جعل البشره تبدو فاروع مظهر و يزيد من رونقها.
كما يحتوى عصير الشمندر على فيتامين ج (Vitamin C) الهام لتنقيه البشره و
حمايتها من التصبغات الجلدية.
4. تعزيز الطاقه و القدره علي التحمل
من فائدة عصير الشمندر احتوائة علي مركبات النيترات و المنزلالين
(Betalain)، و التي تعمل علي توسعه الأوعيه الدمويه و تحسين
تدفق الدم فالجسم بشكل عام، ما يزيد من النشاط و يرفع كذلك
من مستويات الطاقه فالجسم و القدره علي التحمل.
تناول عصير الشمندر صباحا ربما يصبح من اروع الطرق لإيقاظ جسمك،
كما ينصح بتناولة مع التمرينات الرياضيةلتحقيق الاستفاده القصوى.
