الوزن الزائد له مشاكل كثيرة فان الجسم يصبح معرض للامراض
وبالاخص امراض القلب و السكر و العظام و العديد من الامراض قد
تهدد صحتنا و لذا يجب ان تهتمى بصختك و اليكى بعض خطوات
لانقاص الوزن بسهوله
نظام تخسيس سريع , لكل من يرغب فالنحافه
هذا عبارة عن رجيم فاسبوع ينقص العديد من الوزن في
حين انه ذلك الوزن الذي ينقص يصبح من دهون الجسم
وبالتالي فان فرصة تكونها من جديد تكون اصعب من انظمه
وبرامج الرجيم الاخري التي تنقص الوزن من السوائل علي
سبيل المثال. و طالما الشخص يهتم باتباع نظام غذائي
صحى غنى بالعنصر الغذائية و فقير بالدهون و السعرات
الحرارية العالية فان ذلك الوزن لن يعود مجددا.
الامر الاكثر اهمية فهذا الرجيم انه لا يؤثر علي
الصحة العامة للشخص بالسلب، حيث ان النظام
الغذائى للرجيم غنى بالعناصر الغذائية الضرورية لجميع
اجهزة الجسم لتقوم بدورها المطلوب، لذلك يجب الا يتم
التعديل فالرجيم او حذف و جبات او اطعمة =موجوده
بالبرنامج فلكل اكل هدف فمد الجسم بعناصر غذائيه
مطلوبة لكل جسم. و على جميع حال دائما ما ننصح بضروره
استشارة الطبيب المختص حول مدى ملائمة الرجيم،
فقد يصلح لشخص و لا يصلح لاخر حسب حساسيته
لاطعمة =معينة او حسب حالتة الصحية و جسمه، فهو
رجيم قاسى بعض الشيء و لذلك فانة غير منصوح به
كرجيم للمرضعات او الحوامل. لكن بشكل عامل هذا
الرجيم قصير كونة رجيم فاسبوع و احد، و الافضل
انة يصلح لجميع الاعمار من الجنسين و ليست هناك
ضرورة لاخذ فيتامينات او مكملات غذائية طالما لم
يشر الطبيب المعالج الى ذلك.
فكرة الرجيم:
الفكرة من ذلك الرجيم ان يبدا حيز المعدة بالنقصان
تدريجيا حتى يجد الشخص نفسة يبلغ مرحلة الشبع
بشكل اسرع من ذى قبل، و حينما يعتاد الجسم علي
هذا الوضع فيسهل على الشخص تثبيت الوزن و اتباع
نظام غذائى صحى بعد الانتهاء من الرجيم. و سنستخدم
فى الرجيم مطحون بذرة الكتان لدورها فمكافحه
زيادة الوزن.
تعليمات هامة يجب اخذها فالاعتبار قبل اتباع الرجيم:
1- يجب شرب ما لا يقل عن 8 كاسات من الماء بشكل يومي.
2- غير مسموح بتناول المشروبات الغازية حتي الدايت
منها، فغالبها تكون منتجات تجارية و تؤثر بالسلب على الرجيم.
3- مسموح اثناء فترة اتباع الرجيم بتناول الشاي
والقهوة و الاعشاب لكن بدون اضافة سكر و يمكن
استعمال بدائل السكر المعدة للرجيم بشرط تكون
موثوق فيها و مضمونة و يجب فهذة الخطوه
استشارة الطبيب.
