افضل المكملات الغذائيه في رياضه كمال الاجسام هذه الرياضه التي ظهرت في القرن
ال 21 وهي تكون عباره عن عرض الشخص الذي يقوم بالدخول في هذه المسابقه استعراضي
العضلات التي توجد في جسمه وعن حجم هذه العضلات وشكلها وتضخم كل عضله لذلك يلجوا
الي استخدام هذه المكملات حتى يقوم بتضخم كل عضلات توجد في جسمه ويستفيد منها
استفاده كبيره والاغلبيه في استخدام هذه المكملات ان يكونوا استخدام المكملات التي توجد
فيها بروتين لانهم نقوم بمجهود كبير والبروتين هو الذي يساعد على ذلك بتعويض المجهود الذي
يبذله ومن ضمن هذه المكملات مثال بروتين مصل اللبن هذا البروتين يتكون من الكالسيوم والبيض
والمنتجات الالبانيه التي توجد فيه لذلك لا يكون ضار ولكن ينصح باخذ 30 او 40
جرام يوميا فقط
ومن ضمن هذه البروتينات ايضا كرياتين فهو يقوم باعطاء الجسم المكملات دون ان يسبب اي
زياده في الدهون وقد ينصح باخذ من 5 الى 10 جرام يوميا
افضل المكملات الغذائية لكمال الاجسام واسعارها
