منطقه البطن من اكثر المناطق التي يحدث لها ترهلات بصورة
كبيره وسريعه ايضا لانها عضلات تحتاج الى التمارين الرياضيه
القويه حتى تذيب ما بها من دهون وتحدث الترهلات نتيجه
تناول الاكلات التي تحتوي على نسب كبيره من الدهون
والعادات السيئه دون ممارسه التمارين الرياضيه التي تقوي
عضلات الجسم جميعا ومن ضمن تلك التمارين هو تمارين
البطن ومنها تمارين الضغ والعجله والكثير من التمارين وسوف
نرى بالصور بعض التمارين التي تفيد في تقويه عضله البطن
حتى تساعد في التخلص من الدهون وترهلات البطن
الموعجه والتي تزعجنا عند ارتداء ملابس محببه الينا ولا
نقدر على ارتدائها بسبب تلك المشكله المزعجه
وايضا رياضه المشي مفيدة جدا عند كل صباح
افضل تمرين للبطن
التمارين التس تساعدك في التخلص من ترهلات البطن
افضل تمارين للبطون
