افضل وصفة لازالة الكرش , اساليب صحيه للتخلص من دهون منطقه البطن

رونا ناصر

السمنة من الامور المزعجة التي ممكن ان تزعج العديدون

 

المصابين بالسمنة و احيانا تتركز السمنة فاماكن معينه

 

كالبطن و الارداف و ذلك يرجع الى العديد من الامور و العادات

 

الخاطئة فتناول الاغذية و كذلك عدم اتباع عادات ممارسه

 

الرياضة و من ضمن تلك الامور عدم الحركة و كذلك تناول

 

الطبخات التي تحتوى على كمية كبار من الدهون و النشويات

 

ولكن يمكننا التخلص من الكرش او الدهون المتراكمة في

 

منطقة البطن هو لابد من تناول المياة بكميات كبار و تناول

 

الطبخات التي تحتوى على نسبة كبار من الالياف و ايضا

 

الابتعاد عن تناول النشويات بصورة خاطئة و كذلك لابد من

 

ممارسة الرياضة بصورة مستمره لان لان الرياضة تساعد

 

علي حرق الدهون و تقوية عضلات الجسم و البطن و يوجد

 

وصفات طبيعية كالكمون و القرفة و تناول الماء و عصير

 

الليمون و كذلك وضع الليمون على الزبادي فالمساء

 

اروع و صفه لازاله الكرش

 

اساليب صحية للتخلص من دهون منطقة البطن

 

اروع و صفات لازالة الكروش

 

 

 


افضل وصفة لازالة الكرش , اساليب صحيه للتخلص من دهون منطقه البطن