من المشكلات التي تؤرق بالنا و تشغلة دائما هو التخلص
من السمنة و لكن ذلك ليس بالامر السهل بل هو امر صعب
جدا و لكن لابد من التخلص من السمنة لانها تؤدى بالصحة الى
الهلاك و اصابة الجسم بالامراض و لكن يوجد العديد من الوصفات
والنصائح التي يجب ان تتبع حتي نساعد انفسنا من التخلص من
السمنة و لكن اولا اذا كنت لا تقدر على عمل الرجيم بمفردك لابد
من الذهاب الى طبيب السمنة حتي ينصحك بالنصائح الهامه
لحالتك و لكن مبدئيا لابد من ممارسة الرياضة باستمرار حتي نقوي
عضلات الجسم و نساعد الجسم على حرق الدهون بممارسه
التمارين الرياضية و كذلك لابد من تناول شرب الماء باستمرار لان
الماء من الحاجات التي تساعد كذلك على حرق الدهون و ايضا
مفيدة جدا جدا للجسم و الابتعاد عن الطبخات التي فيها نسب نشويات
كبار و كذلك السكريات و جميع ذلك و علينا تناول الطبخات التي تحتوي
علي نسب الياف عالية و لابد من تناول البروتين و لكن بصوره
صحيحة و عدم الاكثار من تناول الارز و الخبز و المعكرونة و ايضا
عليكى بتناول مشروب الشاى الاخضر الدافئ
علاج زياده الوزن
اتبعى تلك التعليمات حتي تتخلصى من السمنه
علاجات زيادات الاوزان
