ممكن ستات كتير يبقوا عندهم مشكله تكيس المبايض
دي و هما ميعرفوش غير اما بيتجوزوا و الحمل بيتاخر
<هنالك عده طرق طبيعيه لعلاج تكيس المبايض و منها:
1. تغيرات فالنظام الغذائي
يمكن للنظام الغذائى المغذى ان يساعد فتنظيم
الهرمونات و الدوره الشهرية
، اتبعى النصائح الغذائيه الاتيه فما يخص نظامك الغذائي:
تناولى الأطعمه الخاليه من والمواد الحافظة
حاولى تناول الفواكة و الخضروات و الحبوب الكامله و البقوليات.
تناول الأطعمه التي تحتوى علي البروتين بدلا من الكربوهيدرات
التى تزيد من سوء حساسيه الأنسولين،
ويساعد البروتين فالحفاظ علي مستوي الطاقه و الهرمونات فالجسم.
إن تكيس المبايض يسبب التهابات، تساعد الأطعمه التي
تحتوى علي مضادات للالتهابات كزيت الزيتون
والطماطم و الخضار الورقيه فالحد من تلك الالتهابات.
تعانى بعض النساء المصابات بتكيس المبايض من
نزيف حاد اثناء فتره الحمل، مما يؤدى الي نقص
الحديد او فقر الدم، حاولى تناول الأطعمه الغنية
بالحديد كالسبانخ و البيض و البروكلي.
يمكن لنظام غذائى غنى بالألياف ان يساعد
علي تحسين عمليه الهضم لديك.
