كلنا بنحب البرتقال و بنستنى الشتا بفارغ الصبر عشان ناكل و نستمتع بالبرتقال
هل البرتقال يرفع السكر دائمًا ما يسعى الشخص للحفاظ
على مستوى سكر الدم بالمعدل الطبيعي، حتى وإن لم يكن
هناك إصابة بمرض السكري وذلك للحفاظ على مستوى طاقة متزن
و ثابت حيث إن هناك أطعمة ترفع سكر الدم أكثر من غيرها
فمثلًا هناك تأثير قليل على مستويات سكر الدم من البروتين
والدهون، بينما الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تؤثر على مستويات
سكر الدم بعد تناولها، والإجابة على سؤال هل البرتقال يرفع السكر
أم لا، يعتمد على كمية البرتقال التي تم تناولها في وقت واحد وحجم
البرتقال وهل تم تناوله كثمرة كاملة أو عصير أو تم تناوله بشكل تانى
فوائد البرتقال
يحتوي البرتقال على عدة فيتامينات ومعادن وألياف، حيث إن الألياف ساعدت
بأن تكون الإجابة على أن هل البرتقال يرفع السكر بأنه لا يرفعه بصورة سريعة وكبيرة،
فما هي الفوائد الصحية الأخرى للبرتقال على الصحة:
تقليل مستوى الكوليسترول: يحتوي البرتقال على ألياف ذائبة تساعد
في تقليل مستويات الكوليسترول. المحافظة على وظائف القلب:
يحتوي البرتقال على البوتاسيوم، حيث يعمل مع عناصر أخرى
للحفاظ على مستوى السوائل بالجسم، والتالي يحافظ على
معدل النبض ضمن الطبيعي. الحفاظ على نظر جيد:
يحتوي البرتقال على فيتامين A وهو من الفيتامينات المهمة للنظر،
حيث يتم أخذ فيتامين A تبعًا لتوصيات وكميات معينة، ويعمل فيتامين A
على امتصاص الضوء عن طريق الحفاظ صحة الأغشية المحيطة بالعين
ويقلل من خطر الإصابة بالعمى
