الهرمونات لكمال الأجسام من المعروف ان الأطعمه الصحيه و ممارسه الرياضه مهمه للشكل الخارجى و الصحه العامه للبدن،
كما و تلعب الهرمونات كذلك دورا اساسيا فكل جانب من جوانب الحياة، حيث تؤثر علي الجسد من اثناء عمليه الهضم، و كميه الدهون الموجودة، و أيضا تؤثر علي مستوي الطاقة، كما يستعمل الرياضيون علي و جة الخصوص
مكملات الهرمونات لتسريع نمو و اكتساب العضلات و هذا جنبا الي جنب مع التدريبات بغض النظر عن اضرار الهرمونات، حيث ان زيادتها فالجسم يسرع من المعدل الذي ممكن للعضلات العمل من خلالة ليتم اعاده بنائها، و
من جهه اخري تساعد الهرمونات الرياضيين علي العمل بجهد اكبر فالنوادى الرياضية، و فهذا الموضوع سيتم الحديث عن اضرار الهرمونات لكمال الأجسام. [١] نوعيات الهرمونات التي تستعمل لرياضه كمال الأجسام ان اساس
نجاح اي لاعب و رياضي، او بطل كمال اجسام هو العمل علي بناء جسم سليم، خال من الأمراض و المشاكل، و العمل كذلك علي بناء كتله عضلية، التي تساعد اللاعب علي تحقيق النجاح و التقدم فمجاله، و لكن علي الرغم
من ان الأجسام تحتوى علي الكثير من الهرمونات التي تعمل علي منح الجسم القوه و الكفاءه المطلوبة، الا ان هذة الهرمونات لا تكفي، لذا فلا غني لأى لاعب كمال اجسام عن المنشطات، و التي هى عباره عن مركبات كيميائية
مصنعة، تتكون هذة المركبات من الهرمونات الطبيعيه التي يصنعها الجسم، لذلك قبل التطرق الي اضرار الهرمونات لا بد من معرفه نوعياتها و التي تنقسم الي خمسه نوعيات كما يأتي: هرمون النمو هرمون النمو، يتم انتاجة فالغدة
النخامية، حيث يشارك بشكل خاص فبناء العضلات و توجية الجسم لحرق الدهون، و إن اي كفاءه و مجهود لدي الجسم فبناء و إصلاح و استبدال العضلات هى كذلك كفاءه فتأخير و تقييد الشيخوخة، يتعاون هرمون النمو يتعاون
بشكل جيد مع الأنسولين و التستوستيرون فعمليه بناء العضلات، يتم افراز هرمون النمو فالساعات الأولي من النوم العميق و يتأثر بشكل ايجابى من اثناء ممارسه الرياضة.[٢] هرمون التستستيرون هرمون التستستيرون هو
الهرمون الخارق فالرجال و المسؤول الي حد كبير عن جنسة و خصائصة الذكورية، و هو الي درجه اقل بعديد فالنساء، و يلعب دورا قويا فبناء العضلات و حرق الدهون، و كما الحال فهرمون النمو، ينخفض الإنتاج مع التقدم
فى السن، تتقلب مستويات التستستيرون و ممكن زيادتها عن طريق التمرين، شريطه الا يتم البدء فالتدريبات المفرطه و يتم التحكم فالمتغيرات البيئيه بشكل ايجابى كاللياقه البدنيه و التغذيه و أنماط الأكل و الراحه و النوم
والضغط العاطفي، و يجدر الإشاره الي ان الحديث عن اضرار الهرمونات فيما يتعلق بهذا الهرمون يشمل اضرارة علي الرجال خصوصا، و قد فحالات نادره علي النساء و بصوره مرضية، انما اضرار الهرمونات -التوتستستيرون- للرجال
بصوره اكبر بكثير. [٢] الإنسولين الإنسولين هو الهرمون الذي يفرزة البنكرياس و الغرض الأساسى منة هو نقل سكر الدم او الجلوكوز -المستمد اساسا من الكربوهيدرات- الي الخلايا للحصول علي الطاقه اللازمة، كما انه يعمل على
تحريك الأحماض الأمينيه فالأنسجه لعملها البنائي، و لكن تكمن خطوره الإنسولين فكون الزائد منة يمثل عامل تخزين للدهون قوى جدا، كما ان الإنسولين ربما يؤدى الي مرض السكرى و يلاحظ ان الإنسولين و هرمون النمو
متعاديين بشكل متبادل، و بالحديث عن اضرار الهرمونات فيما يتعلق بجزئيه ذلك الهرمون فإن الخطر الأكبر الممكن ان يسببة اي خلل فافرازة من زياده او نقصان هو ما يتعلق بالسكرى و السمنه المفرطة، لذلك يجب الاهتمام بقراءاته.
[٢] Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102) هرمون الغده الدرقيه يساعد ذلك الهرمون علي تنظيم درجه حراره الجسم و يتحكم فعمليه الأيض، فهو يساعد علي الحفاظ علي مستوي الطاقه و الشهية
والمزاج، فإذا كان هرمون الغده الدرقيه نشطا، سيتم خفض مستوي الطاقة، و سوف تبطئ عمليه الأيض زياده الشعور بالتعب، و ممكن للإجهاد ان يعطل الأداء الطبيعى لهرمون الغده الدرقية، خاصه اذا استمر لفتره طويلة، حيث
يكون الجهاز المناعى غير فعال، و يكون الجسم عاجز ضد الفيروسات، كما ممكن ان يؤدى نقص هرمون الغده الدرقيه الي ابطاء عمليه التمثيل الغذائى فالجسم بالتالي يقوم الجسم بتخزين السعرات الحراريه الزائده علي شكل
دهون، كما ان انخفاض الأيض يؤدى الي انخفاض مستويات الطاقة.[٣] الكورتيزول لا بد من الإشاره الي ان كل من: هرمون النمو و التستوستيرون هى الهرمونات التي تعزز بناء العضلات و الطاقه و حرق الدهون، اما الكورتيزول فهو
هرمون هدام، يدمر العضلات و يسهم فتخزين الدهون غير المرغوب بها نتيجه الإجهاد الجسدى او النفسي، لذلك فالإفراط فالتدريب يزيد من مستويات الكورتيزول، و يسهل قله النوم عملة المدمر، لذلك فالباحث فمقالات اضرار
الهرمونات علية الاهتمام بمستوي ذلك الهرمون و أن لا يتعاطي ايا منة الا بوصفه و إشراف طبي.[٢] اضرار الهرمونات لكمال الاجسام علي الرغم من فائدة المنشطات للاعبى كمال الأجسام، الا ان اضرار الهرمونات اخطر بعديد من اي
فوائد لها، لذا من الخطر تناول المنشطات دون المتابعه مع طبيب متخصص، لأن الاستعمال غير المحسوب و المدروس طبيا عواقبة خطيره و منها: تثبيط النمو: عند اساءه استعمال المنشطات لفتره طويله من الزمن، ربما يواجه
بعض الأشخاص مشاكل تتعلق بالنمو و التطور، و ان اخطر اضرار الهرمونات تقع علي الشبان قبل سن البلوغ علي و جة الخصوص، حيث انهم فخطر متزايد من تثبيط نمو حاد، و التي ربما تؤخر بدايه سن البلوغ او ممكن ان تؤثر على
عوامل النمو كالطول. [٤] زياده الوزن: ربما يتعرض الأشخاص الذين يتناولون المنشطات او المنشطات العلاجيه الي زياده فو زن الجسم، حيث ربما تؤثر المنشطات علي مستويات الملح او الماء التي يحتفظ فيها الجسم و ممكن ان
تتسبب فزياده كميه الدهون فالجسم حول الوجة او المعده او اعلي الظهر، كما ممكن ان تحفز كذلك الشهية، و التي ربما تسبب تناول المزيد من الاكل اكثر مما يحتاجة الجسم. [٥] التغيرات السلوكية: الاستعمال غير القانوني
للمنشطات ربما يتسبب فحدوث عدد من التغيرات السلوكيه لدي اشخاص معينين، كما ربما تؤثر التقلبات الشديده فالمزاج -والتى ربما تشمل نوبات من الاكتئاب او التهيج او العدائيه او العدوان- بشده علي العلاقات الاجتماعية
والعمليه للأشخاص الذين يستعملون المنشطات، و قد من الأنسب ادراج ذلك ضمن اضرار الهرمونات علي الحياة الاجتماعية. [٥] داء السكري: ممكن ان يتسبب استعمال المنشطات فبعض الأشخاص الي ارتفاع مستويات
سكر الدم بشكل مزمن فجميع انحاء الجسم، الأمر الذي ربما يؤدى الي تطور مرض السكري، حيث ان داء السكرى هو حاله طبيه تتميز بعدم قدره الجسم علي تنظيم مستويات السكر فالدم بشكل فعال. [٥] تأثيرات
القلب و الأوعيه الدموية: من الجدير بالذكر ان اضرار الهرمونات علي نظام القلب و الأوعيه الدمويه هى الأخطر، حيث ان الدم يثقل من فرط انتاج كريات الدم الحمراء، مما يجبر القلب علي العمل بجهد اكبر، و بمرور الوقت، ربما يؤدى عبء
العمل الإضافى الي تضخم القلب و قد فشل فعضله القلب. كما تزيد المنشطات من مستويات الكوليسترول “الضار” فالدم، الذي يشجع علي تكوين ترسبات دهنيه -تسمي لويحات تصلب الشرايين- ممكن ان تسد
الشرايين الحيوية، و علية تزيد هذة اللويحات من خطر الإصابه بنوبه قلبيه و سكته دماغية. [٦] تلف الكبد: من اضرار الهرمونات الدارجه كذلك هو التسبب بالضرر علي الكبد بصوره مباشرة، حيث يقوم الكبد بمعالجه معظم الأدويه التي
تمر عبر الجسم، و ممكن ان تتسبب الجرعات العاليه فتغيير مستوي انزيمات الكبد المتضمنه فاستقلاب الدواء، و ربما يتحول لون جلد و بياض العين الي اللون الأصفر، -تلك الحاله المرضيه التي المسماه اليرقان-، كما ان الحكة
الشديده عاده ما تصاحب اليرقان الناجم عن المنشطات، فيما ربما تتسبب بعض المنشطات فنمو لأورام فالكبد. [٦] الاضطرابات الجنسيه و الإنجابية: ربما يؤدى استعمال المنشطات الي عدد من الاضطرابات الجنسيه و التناسلية
فى جميع من الرجال و النساء. و يلاحظ ان الرجال الذين يتناولون المنشطات ربما يعانون من اثار جانبيه طويله الأمد كانخفاض الرغبه الجنسية، و انخفاض عدد الحيوانات المنوية، و تضخم الثدى و البروستات، و انخفاض مستويات الهرمون
أو العقم، اما بالنسبه للنساء اللواتى يستعملن المنشطات ربما يعانين من الدوره الشهريه غير المنتظمه او قد فبعض الأحيان العقم، و ربما تبدا بعض النساء فتطوير صفات ذكورية، مثل: شعر الوجة او صوت عميق و غليظ بشكل
دائم.[٥] نصائح هامه للاعبى رياضه كمال الأجسام ان اضرار الهرمونات تفوق الي حد كبير الفائدة المتوقعة، حيث ان المنشطات تدمر الفرد جسديا و نفسيا، كما ان استعمال المنشطات هو اكثر خطوره بالنسبه للمراهقين لأن
أجسامهم لم تنضج بشكل كامل، مع امكانيه مواجهه المراهقين للموت فالثلاثينيات او الأربعين بسبب سوء استعمال المنشطات. ربما يبدو ان المنشطات هى اروع و أسهل كيفية للوصول للأهداف، و لكنها لا تعمل لفترة
طويلة، بمجرد ان تبدا الآثار الجانبيه فالظهور، سيواجة المستخدم صعوبه فممارسه التمارين او ربما لا يصبح قادرا علي ممارستها، و هنا تكمن اضرار الهرمونات فبمجرد ان يتوقف المستخدم عن تناولها، سيستغرق الأمر و قتا
حتي يتمكن الجسم من العمل كما كان فالسابق، و علية هنا بعض من النصائح التي من شأنها ان تساعد فتقليل اضرار الهرمونات و زياده الكتله العضليه بشكل طبيعي: القيام برفع كميه معتدله من الأوزان لبناء العضلات:
واستهداف منطقه و احده فقط من الجسد فكل جلسة. تناول العديد من البروتين عند رفع الأثقال بشكل كبير: و تعتبر المصادر الحيوانيه مثل: اللحوم و منتجات الألبان هى الأفضل، تحتوى الكثير من المنتجات النباتيه على
البروتين، و لكنها تفتقر احيانا الي الأحماض الأمينيه الأساسيه التي تساعد فتعزيز نمو العضلات. استهلاك العديد من الدهون و الكربوهيدرات: حيث ان الجسم يستعمل هذة المغذيات كمصدر رئيس للطاقة، و فحاله عدم
استهلاك ما يكفى من هذة العناصر الغذائية، سيبدا الجسم فاستعمال مخازن البروتين كمصدر للطاقة. الاستمرار فالضغط علي العضلات: و هذا عن طريق زياده الأوزان المرفوعه تدريجيا مع مرور الوقت. التأكد من الحصول على
العديد من النوم: و السماح دائما ليوم و احد علي الأقل للراحه بين جلسات رفع الأثقال، حيث ان العضلات تستجيب بشكل اروع بزياده حجمها و تصبح اقوى.
اضرار الهرمونات لكمال الاجسام
مخاطر الهرمونات لكمال الأجسام
أضرار هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام
