دايت نينجا كيتو , ريجيم دايت نينجا

يعود نظام رجيم نينجا كيتو إلى محاربين اليابان القدامى وهو من ضمن أفضل أنظمة انقاص
الوزن والقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم بشكل سريع وفعال.

نظام دايت نينجا
يعتمد نظام دايت نينجا على تناول وجبتين فقط في اليوم مع الإلتزام بتناول بعض الأطعمة
الصحية النباتية.

يتم تناول الأرز والمكرونة والبطاطا والنشويات كوجبة أساسية، مع ضرورة تناول الفاكهة والخضروات الطازجة.

يمنع تماما تناول الدهون واللحوم الحمراء والألبان بمختلف مشتقاتها، وكذلك الثوم والبصل لأنها تؤدي لتغيير
رائحة الجسد.

يمنع تناول السكريات المصنعة في نظام دايت النينجا ولذلك يصنف على أنه نظام غذائي نباتي.

رجيم الصيام المتقطع دايت نينجا
يعتمد رجيم الصيام المتقطع على تناول وجبتين فقط في اليوم خلال وقت محدد يوميا.

كما يعتمد نظام دايت النينجا على تناول وجبتي الإفطار والغذاء فقط ومنع أي طعام إضافي.

يمكن إتباع حمية الصوم المتقطع مع نظام دايت نينجا للوصول إلى جسم رشيق ومثالي.

يمكن التعرف على كيفية عمل دايت نينجا نظام الصيام وممارسة النظام بالطريقة الصحيحة.

دايت نينجا لو كارب
تطرقنا معكم إلى نظام دايت النينجا وما هو وكيف يتم تطبيقه والأطعمة التي يمكن أن
تنقص وزنك حتى 60:70 كجم.

دايت نينجا لو كارب هو نظام غذائي يعتمد على منع الكربوهيدرات، وهو يشبه نظام كيتو
دايت.

تعتمد هذه الحمية على تقليل الكربوهيدرات واستبدالها باللحوم والدهون، من أجل إنقاص الوزن بسرعة.

ترتكز حمية لو كارب دايت على عدة أساسيات وهي:

منع الطعام المحتوي نشويات مثل المكرونة والأرز والخبز والسكريات.

يتم تناول اللحوم الحمراء والدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس، والأسماك والدواجن.

مسموح بتناول الطعام بكميات كبيرة حتى الشبع دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية.

نظامك الصحي مع نينجاالنظام الصحي مع نينجا يمكن اختيار نظام الصيام المتقطع، ويمكن اختيار كيتو
دايت، ويعتمد نظامك الصحي مع نينجا على عدة أساسيات:

تحديد وجبات اليوم إلى وجبتين فقط.
الإلتزام بالبرنامج الغذائي المتبع سواء كان الصيام المتقطع مع النظام النباتي، أو مع نظام لو
كارب.

ممارسة الرياضة بصفة مستمرة على مدار الأسبوع، ما لا يقل عن ثلاث مرات أسبوعيا.
الامتناع نهائيا عن السلوك الغذائي الخاطئ، سواء عن طريق الأكل الزائد، أو شرب المياة الغازية،
أو تناول السكريات المصطنعة.

دايت نينجا كيتو
يعتمد دايت نينجا كيتو على تطبيق رجيم الكيتو للوصول إلى الوزن المثالي كما هو معروف
عن محاربي النينجا.

دايت النينجا يعتمد على الطعام الصحي النباتي خالي الدهون واللحوم والسكريات المصطنعة.

يمكن إتباع حمية دايت النينجا كيتو لتنظيم الغذاء. المتناول عن طريق منع الكربوهيدرات والاعتماد على
اللحوم والدهون الصحية.

ريجيم دايت نينجا

دايت نينجا كيتو

اتباع دايت كيتور نينجا