يعود نظام رجيم نينجا كيتو الي محاربين اليابان القدامي و هو من ضمن اروع انظمه انقاص الوزن و القضاء علي الدهون المتراكمه فالجسم بشكل سريع و فعال.
نظام دايت نينجا
يعتمد نظام دايت نينجا علي تناول و جبتين فقط فاليوم مع الإلتزام بتناول بعض الأطعمه الصحيه النباتية.
يتم تناول الأرز و المكرونه و البطاطا و النشويات كوجبه اساسية، مع ضروره تناول الفاكهه و الخضروات الطازجة.
يمنع تماما تناول الدهون و اللحوم الحمراء و الألبان بمختلف مشتقاتها، و ايضا الثوم و البصل لأنها تؤدى لتغيير رائحه الجسد.
يمنع تناول السكريات المصنعه فنظام دايت النينجا و لذا يصنف علي انه نظام غذائى نباتي.
رجيم الصيام المتقطع دايت نينجا
يعتمد رجيم الصيام المتقطع علي تناول و جبتين فقط فاليوم اثناء و قت محدد يوميا.
كما يعتمد نظام دايت النينجا علي تناول و جبتى الإفطار و الغذاء فقط و منع اي اكل اضافي.
يمكن اتباع حميه الصوم المتقطع مع نظام دايت نينجا للوصول الي جسم رشيق و مثالي.
يمكن التعرف علي طريقة عمل دايت نينجا نظام الصيام و ممارسه النظام بالكيفية الصحيحة.
دايت نينجا لو كارب
تطرقنا معكم الي نظام دايت النينجا و ما هو و كيف يتم تطبيقة و الأطعمه التي ممكن ان تنقص و زنك حتي 60:70 كجم.
دايت نينجا لو كارب هو نظام غذائى يعتمد علي منع الكربوهيدرات، و هو يشبة نظام كيتو دايت.
تعتمد هذة الحميه علي تقليل الكربوهيدرات و استبدالها باللحوم و الدهون، من اجل انقاص الوزن بسرعة.
ترتكز حميه لو كارب دايت علي عده اساسيات و هي:
منع الاكل المحتوى نشويات كالمكرونه و الأرز و الخبز و السكريات.
يتم تناول اللحوم الحمراء و الدهون الصحيه كزيت الزيتون و زيت عباد الشمس، و الأسماك و الدواجن.
مسموح بتناول الاكل بكميات كبيره حتي الشبع دون الحاجه الي حساب السعرات الحرارية.
نظامك الصحى مع نينجاالنظام الصحى مع نينجا ممكن اختيار نظام الصيام المتقطع، و ممكن اختيار كيتو دايت، و يعتمد نظامك الصحى مع نينجا علي عده اساسيات:
تحديد و جبات اليوم الي و جبتين فقط.
الإلتزام بالبرنامج الغذائى المتبع سواء كان الصيام المتقطع مع النظام النباتي، او مع نظام لو كارب.
ممارسه الرياضه بصفه مستمره علي مدار الأسبوع، ما لا يقل عن ثلاث مرات اسبوعيا.
الامتناع نهائيا عن السلوك الغذائى الخاطئ، سواء عن طريق الأكل الزائد، او شرب المياه الغازية، او تناول السكريات المصطنعة.
دايت نينجا كيتو
يعتمد دايت نينجا كيتو علي تطبيق رجيم الكيتو للوصول الي الوزن المثالى كما هو معروف عن محاربى النينجا.
دايت النينجا يعتمد علي الاكل الصحى النباتى خالى الدهون و اللحوم و السكريات المصطنعة.
يمكن اتباع حميه دايت النينجا كيتو لتنظيم الغذاء. المتناول عن طريق منع الكربوهيدرات و الاعتماد علي اللحوم و الدهون الصحية.
ريجيم دايت نينجا
دايت نينجا كيتو
اتباع دايت كيتور نينجا
