كلنا بنحب البرتقال و بنستني الشتا بفارغ الصبر عشان ناكل و نستمتع بالبرتقال
هل البرتقال يرفع السكر دائما ما يسعي الشخص للحفاظ
علي مستوي سكر الدم بالمعدل الطبيعي، حتي و إن لم يكن
هنالك اصابه بمرض السكرى و هذا للحفاظ علي مستوي طاقه متزن
و ثابت حيث ان هنالك اطعمة =ترفع سكر الدم اكثر من غيرها
فمثلا هنالك تأثير قليل علي مستويات سكر الدم من البروتين
والدهون، بينما الأطعمه الغنيه بالكربوهيدرات تؤثر علي مستويات
سكر الدم بعد تناولها، و الإجابه علي سؤال هل البرتقال يرفع السكر
أم لا، يعتمد علي كميه البرتقال التي تم تناولها فو قت و احد و حجم
البرتقال و هل تم تناولة كثمره كامله او عصير او تم تناولة بشكل تانى
فائدة البرتقال
يحتوى البرتقال علي عده فيتامينات و معادن و ألياف، حيث ان الألياف ساعدت
بأن تكون الإجابه علي ان هل البرتقال يرفع السكر بأنة لا يرفعة بصوره سريعه و كبيرة،
فما هى الفائدة الصحيه الأخري للبرتقال علي الصحة:
تقليل مستوي الكوليسترول: يحتوى البرتقال علي الياف ذائبه تساعد
فى تقليل مستويات الكوليسترول. المحافظه علي و ظائف القلب:
يحتوى البرتقال علي البوتاسيوم، حيث يعمل مع عناصر اخرى
للحفاظ علي مستوي السوائل بالجسم، و الاتي يحافظ على
معدل النبض ضمن الطبيعي. الحفاظ علي نظر جيد:
يحتوى البرتقال علي فيتامين A و هو من الفيتامينات المهمه للنظر،
حيث يتم اخذ فيتامين A تبعا لتوصيات و كميات معينة، و يعمل فيتامين A
علي امتصاص الضوء عن طريق الحفاظ صحه الأغشيه المحيطه بالعين
ويقلل من خطر الإصابه بالعمى
