من المشكلات التي تؤرق بالنا وتشغله دائما هو التخلص
من السمنه ولكن هذا ليس بالامر السهل بل هو امر صعب
جدا ولكن لابد من التخلص من السمنه لانها تؤدي بالصحه الى
الهلاك واصابه الجسم بالامراض ولكن يوجد الكثير من الوصفات
والنصائح التي يجب ان تتبع حتى نساعد انفسنا من التخلص من
السمنه ولكن اولا اذا كنت لا تقدر على عمل الرجيم بمفردك لابد
من الذهاب الى طبيب السمنه حتى ينصحك بالنصائح الهامه
لحالتك ولكن مبدئيا لابد من ممارسه الرياضه باستمرار حتى نقوي
عضلات الجسم ونساعد الجسم على حرق الدهون بممارسه
التمارين الرياضيه وايضا لابد من تناول شرب الماء باستمرار لان
الماء من الاشياء التي تساعد ايضا على حرق الدهون وايضا
مفيدة جدا للجسم والابتعاد عن الاكلات التي بها نسب نشويات
كبيره وايضا السكريات وكل هذا وعلينا تناول الاكلات التي تحتوي
على نسب الياف عاليه ولابد من تناول البروتين ولكن بصوره
صحيحه وعدم الاكثار من تناول الارز والخبز والمعكرونه وايضا
عليكي بتناول مشروب الشاي الاخضر الدافئ
علاج زيادة الوزن
اتبعي تلك التعليمات حتى تتخلصي من السمنه
علاجات زيادات الاوزان
