كل الاطفال و الكبار و الشباب بيحبوا الموز حتي الاطفل
اول فاكهه يحبها و يدوقها هي الموز لانها سهله الاكل
فالموز متوفر فمعظم المناطق ذات الرطوبه العاليه علي مدار السنة
ويشتهر بسعرة الزهيد و عاده ما يؤكل لوحدة او يتم ادخاله
فى العصائر لإعطاء القوام السميك للعصير
كما ان له فائدة عديده و متنوعة، كمعالجه المشاكل
الهضميه و الوقايه من الكثير من الأمراض و السرطانات و
محاربه العجز، فما هى كافه فائدة الموز؟
السعرات الحرارية
من فائدة الموزأنة من الفواكة الغنيه بالسعرات الحرارية
حيث ان 100 غرام منة تحتوي تقريبا علي 90 سعرة
حرارية، بالإضافه الي غناة بمضادات الأكسده و الفيتامينات
والمعادن الضروريه لجسم الإنسان.
مصدر للطاقة
يمتاز لب الموز الطرى و سهل الهضم باحتوائة على
سكريات بسيطه سهله و سريعه الامتصاص بالجسم كالسكروز و الفركتوز.
وبهذا يعد الموز من الأغذيه المشهوره للرياضيين، التي
تمدهم بالطاقه السريعة، و التي يحتاجونها خلال التمارين
وفى المباريات الرياضيه المختلفة.
المشاكل الهضمية
يحتوى الموز علي نسبه عاليه من الألياف القابله للذوبان
مثل البكتين، حيث ان استهلاك 100 غرام من الموز يمد الشخص
بما يقارب 7 بالمئه من نسبه الألياف التي ينصح بتناولها يوميا.
وبهذا يصبح سببا فتسهيل حركه الأمعاء و الوقايه من
المشاكل الهضميه و الكثير من الأمراض المزمنة.
فوائد موز للاجسام
