ناس كتير بتعانى من مشكلة غازات البطن و بتسبب لهم احراج كبير
جدا و الاحراج بيزيد اكتر لو الغازات دى بريحة سيئة
طرد الغازات من البطن نهائيًا
هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها لتساعد في التخلص من الغازات من البطن،
يتوقف اختيار العلاج على السبب الكامن وراء المشكلة، و لعلاج غازات
البطن في المنزل يمكنك تجربة الاتي:
تعديل النظام الغذائي
اتبع مايلي للتخفيف وطرد الغازات من البطن:
في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات
التي يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل الموز والبطاطا
والأرز.
تسجيل الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك و تجنبها.
مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك.
تجنب العلكة و التدخين
ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من غازات البطن المقلقة.
هناك بعض الادوية التي يمكن أن تخفف من غازات البطن بدون أي وصفة طبية
مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.
