فيتامين الحديد اين يوجد , اتعرف علي كل الاطعمة الغنية بذلك المعدن

من المعروف ان نقص الحديد في حسم الانسان يصاب الواحد بفقر الدم

مما ينتج عنها انيميا حاده وهزال ونجد الوجه لونه مصفر لكن توجد اطعمه

كثيره بها الحديد مثل الكبده السبانخ البقوليات و الفواكه .

فيتامين الحديد اين يوجد اتعرف علي كل الاطعمه الغنيه بذلك المعدن

https://www.youtube.com/watch?v=jkWXj9e2g5Y