رجيم لمنطقه الارداف والافخاذ فقد يعاني الكثير بسبب المنتقد
الارداف والافخاذ سمينه ولا تقبل الرجيم ولا تخسيس فقد يخسس جميع
اجزاء الجسم لهذه الاجزاء لذلك نقوم بالتوضيح في هذا المقال على الرجيم
المخصص بهذه المناطق ولكن بطريقه صحيحه ومنتظم ولكن هذا يحتاج الى
مجهود واستمرار في هذا الرجيم ولا الرجوع الى اي شيء اخر غير الذي
نقوم بتحديد ه ومن ضم انواع الرجيم هي تناول البروتينات والمكسرات
والبقوليات فهي تقوم باحراق الدهون والسعرات الحراريه الزائده التي
تتكون نتيجه الافراط في الطعام وقد نقوم لتجنب بعض الاطعمه التي ت
ؤدي الى زياده هذه الاماكن ومن ضمن هذه الاطعمه البطاطا بجميع
اشكالها سواء كانت مقليه او مهروسه فهي من اكثر الاطعمه التي
تؤدي الى زياده الوزن وقد نقوم ايضا بتجنب المشروبات الغازيه وقد
نقوم بعد ذلك بعد توضيح هذا الرجيم بالعمل بعض من الرياضة التي تخسس هذه المناطق
رجيم لمنطقة الارداف والافخاذ
افضل رجيم مفيد لتخسيس منطقه الارداف والافخاذ
